与武侠锻体的真气蕴养不同，武当钓蟾功和虎豹雷音这等内功锻体法门，是通过特殊的呼吸之法，震动肌肉筋骨髓，刺激肌肉筋骨髓代谢发育，从而强健肌肉筋骨髓，达到锻体的效果。
相较而言，真气蕴养胜在温和安全，但耗时长，短期内很难看到效果；呼吸锻体则更加直接快速，但危险性较大，稍有差池，不仅起不到锻体的效果，反而会损伤身体。
王良瑜现在就很馋，这种呼吸锻体法门。
其实，修炼兵家聚气的王良瑜，通过兵家聚气，聚精气汇于肌肉筋骨髓中，通过大量的精气强化筋骨髓，所以王良瑜的身体素质一直在稳步提升中，力量、耐力等等都有着巨大的进步。
可，这种提升更多的体现在量上的变化，是精气聚集后产生的量变效果。
若是再配合上呼吸锻体法门，从质上锻体，量变再加上质变，锻体效果一加一大于二啊！
武道修行，根基永远是身体！
没有强健的体魄，功法再强，招术再精妙，武道修行必定难以为继，走不长。
那么，兵家聚气加上呼吸锻体，量变加质变双管齐下，岂不就是最好的武道锻体筑基之法吗？
只是想想，王良瑜就觉得热血沸腾！
这日用过晚饭，王良瑜便拉住宫宝森和杜兴武，忍不住请教道：“两位前辈，能不能给我讲讲武当钓蟾功和虎豹雷音？”
宫宝森和杜兴武皆是一顿，扭头看向王良瑜问道：“你从何处知道这些？”
“若梅闲谈时，跟我说起过，有些好奇！”王良瑜糊弄了一句，转而问道，“我听闻，这两种秘法，可易骨、易筋、洗髓，于锻体有奇效？”
“不错，国术有三步功夫，易骨、易筋、洗髓。”
“易骨，练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，而形式气质，威严状似泰山。”
“易筋，练之以腾其膜，以长其筋，其劲纵横联络，生长而无穷也。”
“洗髓，练之以清虚其内，以轻松其体，内中清虚之象，神气运用，圆活无滞身体动转，其轻若羽。”
宫宝森掉了会书袋，一转头道：“这武当钓蟾功，便是绝好的锻体功法，阴阳相济，含而不漏，从润筋养骨到抻筋拔骨，再到坚筋实骨，一步步淬炼形体，是当世最了不得的锻体功夫。”
杜兴武交游广阔，闻言点点头，附和道：“武当钓蟾功乃武当秘传内功，传言此法源自《武当修真图》，有‘金蟾望月吞气’之说，想来当是由古时真气修行之法演化而来。可惜，非真传弟子不可学。”
“当年李瑞东先生，师从武当甘淡然先生，习得钓蟾功，我曾有幸见过几回，运功之时犹如金蟾鸣叫，两腮和肚皮都鼓荡而起，与人比斗，一掌下去断筋碎骨只是等闲，便是内里脏腑都要糜烂，威力端的惊人！”
说话间，宫宝森似是回忆起什么，脸色变得尤为崇敬肃穆。
“我倒是忘了，中华武士会当初成立，还要多亏李瑞东先生之襄助。”杜兴武捻着长须，笑了起来，“我还听闻，李瑞东先生在拜师甘淡然先生前，曾与其打了一场，甘淡然先生以一手钓蟾劲大败李瑞东先生。”
“当年，甘淡然先生已经108岁了！”说到这话，杜兴武转头看向王良瑜，脸上难掩羡慕，颇为感慨，“108岁还能有那般身手，武当秘法实是名不虚传！”
王良瑜听到这话，心下暗笑，道：“杜前辈不必羡慕，待您修成真气，108岁时，您也能生龙活虎，不下于甘淡然先生！”
杜兴武嘿嘿笑了起来，满脸喜色。
宫宝森脸上亦是闪过一丝憧憬，轻咳一声，又道：“至于虎豹雷音，乃形意绝技，以桩功配合呼吸，浑身上下协调一致，共同崩发，震动筋骨，形成共鸣，也就是所谓的‘虎豹雷音，筋骨齐鸣’。”顿了顿，又颇为不好意思地解释道，“虎豹雷音多少有些夸张，大概就像音叉一般颤动，发出的嗡嗡嗡声。”
“其实，不止形意，其他各门各派都有类似的法门。”想了想，宫宝森又补充道，“大概就是桩功配合呼吸，震动筋骨，不外乎外炼内壮，确有些锻体之效。”
说着，宫宝森停了停，扭头看向王良瑜，笑着问道：“你若是想学，明日，我便教你？”
“那就要多谢前辈了！”王良瑜躬身致谢，心中颇为期待。
一旁的杜兴武捻须沉吟良久，突然开口说道：“良瑜，你若是想学武当钓蟾功，可以去武当山看看。”说完，见王良瑜诧异地看着自己，笑着解释道，“武当虽传承悠远，但到如今已有些没落，你以兵家修行法和白猿剑法作为交换，武当上下还不把满门典籍送于你啊！”
王良瑜闻言跟着笑了起来，不禁道：“这个法子好，不止武当，少林，我是不是也可以走一趟？”
武当少林，在武侠世界那是武学圣地，便是在这民国时代，亦是高手辈出。
“莫贪心！”宫宝森笑骂一句，劝道，“百艺通，不如精一技，习武亦是此理！”
王良瑜拱拱手，诚心道：“多谢宫老先生教诲！”
嘴上这么说着，王良瑜心里却是另有想法。
所谓他山之石可以攻玉，王良瑜想要在这个时代，多见识见识国术，看一看各门各派的武功，亦如在春秋时代问道百家，为武道加一根柴，添一把火，助一份力！
