我们听村里老人家讲远古时候的人，都能活到一百岁以上。都还比较灵活好动!为什么现在不行呢？
鹤发童颜的老人家讲：现在人不懂得养生!
远古的人是取法道：天地阴阳的自然规律，顺势而为，调和身体的收与放。
饮食有所节制 规律的作息，既不加班也不闲散，也不过度房事 ，所以能够精神饱满 协调统一，活到天年 一百多岁才自然老去!
现在的人 利欲熏心 ，喝酒当水 ，滥饮无度，使那些违背常理的习惯一直重复无度。现在十二点之前有多少真能自然休息的!送外卖的 ，凌晨还在外面游荡，工厂加夜班的多得是了！他们不知道谨慎保持精神 ，不善于驾真气，只求一时的痛快 ，醉生梦死，起居生活没有规律，所以早衰啊！
古时候，深懂养生的原始规律。现在人都在教育普通人 总要避开邪风 心情要清心寡欲，精神守持 这样疾病不会发生。
因此古人就能心智安闲，少有欲望 情绪稳定没有焦虑症，形体劳作不知疲倦，真气内收，每个人都没有过多的愿望，攀比 ，吃喝拉撒是总要素 ，只有一个想法就是吃饱没烦恼。现在不行啊，对比高攀，失落，伤感，动真气 ，尤其是没有归属感！就像孤魂野鬼一样游荡。
古人朴实无华，愉快生活，没有社会高低贵贱，没有羡慕嫉妒恨!
因而任何不正当的私欲不会引起他们的关注。任何淫乱邪辟的事物不可动摇他们的心志。
不论憨傻 ，能力大小，都不以外界变化焦虑过度，这也是养生之道。
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