萧琳湘不屑一笑：“算了吧，你看看你，走到哪都是一堆破事，没在基地两天，名字就传的沸沸扬扬。”
孟清无语，“萧教练，咱别抓着事情不放行吗，我们来不是为了训练吗？”
萧琳湘冷哼一声翻看手里的计划表，她把表格往桌子上一堆，开口说道：“行，这事暂且过去，你看看这个。”
孟清好奇拿起表格仔细查看，上面写满所有的训练计划。
罗言停下筷子，淡淡开口：“你们练的这段时间也应该看明白了吧，这边的基地只负责提供高原训练环境，和一些训练大框架。”
孟清顿了顿：“您的意思是说，具体训练细节还是我们自己制定？”
萧琳湘补充：“不仅仅是这样，在到达5000海拔之前，你的训练细节由自己教练负责，但进入基地之后，会有专门教练进行指导，直到你各项身体素质达到一级满格。”
“一级满格？”
孟清搓搓眉心，这个目标有点远大，昨天她专门去测了耐力技术，结果是三级三格。
这么长时间，她才上升三格，照这速度，全国赛之前她都达不到。
罗言反问：“怎么？觉得自己不行？”
孟清若有所思点头：“教练，确实有难度，况且寒假之后就要全国赛，时间太紧。”
萧琳湘对孟清态度非常不满：“呵呵，就是会给自己找理由，要知道，罗教练可是只用了一个月时间就达到一级满格水平，你作为他徒弟，这点觉悟都没有？”
孟清听着这话，内心有点羞愧，但更多是吃惊。
罗言竟然只用了一个月。
她上升海拔就用了一个星期，更别说一个月达到满级。
罗言轻拍小孩肩膀：“不着急，我们都相信你。”
孟清看着本子上记录的，密密麻麻的计划，心中充满斗志，她思考片刻坚定抬头：“放心吧教练，我可以的。”
自此之后，龙琪的事情被孟清抛诸脑后，她全身投入训练。
天还未亮，孟清站在高达5000米海拔的基地的操场，罗言站在旁边。
罗言，“今天是第一天，这个海拔的训练会给你窒息感，但若挺过来，你就会得到质的飞跃。”
孟清点点头。
罗言皱眉继续说：“2000米跑，记住，注意调整呼吸，一旦难受立刻停止，训练不能着急！”
孟清回应：“好的。”
说完，女孩迈开双腿开始晨跑。
罗言说的果然没错，这个高度别说跑步，就是走路都要一步三喘。
尽管孟清住了这么长时间，身体仍然处于吃不消的状态，稀薄的氧气就像一个玻璃罩。
很快，窒息感上头，孟清张开嘴大口喘息，身上仿佛压上千金重担，脚下步子越来越慢。
罗言大声呼喊：“注意调整呼吸，不要一味吸气。”
孟清听到后立刻调整，但眩晕感让她分外狼狈，脑子里只剩嗡嗡噪声，耳朵开始响鸣。
不到一千米，女孩蹲在地上再也起不来。
罗言来到女孩身边，掐住孟清脉搏，“这么快？”
孟清无力摆手：“我还没跑完。”
说着，孟清想再次站起，罗言一把按住女孩：“停吧，今天就这样，我们循序渐进，总会有进步，你现在的状态不行。”
