好接下来的项目是：俯卧撑和仰卧起坐，不出意外，这个难度系数低的项目，他们都能轻松完成了。
通过这些项目，可以看出他们的体质都非常不错，根本不需要做训练，或者说，我这些提高体质的训练项目，对于他们根本起不到训练效果。
就是在肢体协调方面，他们还是有很大欠缺，做的不到位，在这一方，需要加强训练。
我让他们又去运了一趟矿石，回来后，我宣布：把绕腹训练项目和俯卧撑，仰卧起坐训练项目，这两个训练项目取消，保留了负重一万米训练项目，同时把运送铁矿石的任务也交给了他们。
保留了爬“铁丝网”的匍匐前进训练项目，和列队正步走训练项目，并且新增加了，《第八套广播体操》，每天早上起来，先做一套广播体操，再吃早饭，吃完早饭，再进行训练。
并抽出一个小时，把他们原来的标枪练习和射箭练习加了进去，同时增加了训练难度，在距离和精准度的要求都大大加高，射击和投掷移动靶，成为必须掌握的技术。
广播体操这个锻炼项目，苡和那帮少年，可能是以前踢足球得到了一定练习，学习掌握的都很快，两天下来基本上就会了，那帮大老爷们，学习了有一周才跟的上节奏。
爬“铁丝网”的匍匐前进训练项目，他们也是差不多用了一周，才让手脚跟的上，技术要领。
总体上来讲，少年们，比大人们掌握的都要快一点，造成最后在广播体操和匍匐前进这两个训练项目上，少年们担任了教导男人们的任务。
就这样通过了一个月的训练，他们基本上，都达到我当初预定的项目训练要求，同时所有人也没有了以前的懒散现象。
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