哈维利没想到的是，看似行云流水的太极动作，做起来是如此之难。太极拳的动作要连贯且衔接顺和，这看似简单，实际上对精神专注度要求非常高。
看着老师的动作，再自己做起来，总是出问题。这激起了哈维利的好胜心，也使哈维利对华国功夫有了不一样的认识。
经过一段时间的练习，哈维利发现，看似没有多少威力的拳法，认真练习下来，自己居然会微微气喘，且感觉自己练习极限动作时疲劳的肌肉得到了很好的舒展。
用穆兰老师的话说，就是经络疏通，气血通，体力也会增加。
哈维利跟着穆兰的早锻炼，也渐渐成了早锻炼人群的关注点，尤其是两周后，身体完全恢复的吕格也加入进来，一个成熟、一个青涩的两个帅哥，跟着一个东方少女练习华国功夫。
别奇怪，穆兰现在已经三十多岁，只是穆兰一直锻炼，身材纤细、皮肤紧致细腻，和穆兰二十多岁的样子并无多少区别。
再加上西方人对东方人的年龄总是会无法准确判断，在大多数西方人的眼中，穆兰应该不超过二十岁，再加上身材高大的哈维利、吕格叔侄的对比，可不就是少女。
为了帮助哈维利更好地理解“太极”的含义，穆兰准备了几十首关于“太极”的诗词，来辅助哈维利理解。而太极，不仅是诗词能说清楚的。
“在三千多年前的华国周朝，有一本对华国来说，非常重要的书籍中提到‘一阴一阳之谓道’，这就是太极，还有“一生二、二生三、三生万物”，这也是太极……”
穆兰将太极的渊源和在华国不同时期的化身和演变一 一向哈维利叔侄两人介绍。“只有理解太极的含义，你才能更好地体会到身体的变化和气的运转。”
穆兰看了一眼哈维利，说道，“太极讲述了万物相生相克的道理，也在告诉大家，人与自然要和谐相处。下次，我们去山林间打拳，你们再感受一下。”
哈维利默不作声，吕格出声问，“华国的山林多吗？老师是在山里找灵感吗？”
实话说，吕格并没有鄙视华国的意思，只是和挪威的自然环境相比，华国的环境整体是要差不少。挪威人非常重视环境保护，森林覆盖率接近百分之五十，没有覆盖的很多地区还是因为山石原因，而华国目前在百分之三十左右。
穆兰看向吕格，并没有生气，“我国的森林覆盖率确实不算高，但一直都在增加。
过去十年，海平面上升，气候发生巨大变化，我国内陆一些原本的沙漠地带，因为降雨量的增加，加上过去几十年不懈的治理，已有不少沙漠变成了绿洲，树木的成长需要时间，草地是绿色的。
再过十几二十年，那片沙漠会有成片的、新的森林出现，甚至会超过现有森林面积的一半，到时候，我欢迎你来看看。”
“好啊！”吕格非常高兴地应和。
哈维利看向穆兰，穆兰没有回避他的视线，而是说，
“几万年前，人类砍伐树木，建立自己的家园、制作武器猎杀自然生灵；
几千年前，人类砍伐树木，清理土地，种植粮食；
几百年前，人类砍伐树木、修建工厂；
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