第二天，天还没亮，木灵鹊就站在卫明的头上，一下一下的用嘴啄着，卫明用胳膊一挥，木灵鹊飞起来叽叽喳喳的叫着，吵得卫明也睡不好觉了，于是懒懒的爬起来说道
“木灵鹊，你干嘛啊，这天还都没亮了吧。”
卫明迷迷糊糊得睁开眼睛看着木灵鹊说道，突然看到木灵鹊身后的水凌，迷糊得眼睛瞬间睁得溜圆，然后对着水凌说道：
“二师父，早啊，这么早让木灵鹊叫我，是有什么事情吗？”
水凌看着卫明这样，也大概猜到这可怜的徒弟应该没有正规的被一对一教过，无奈的叹了口气说道：
“今天是你正式开始修行的第一天，我们会让你知道，真正的修行应该是什么样子的。跟我出来吧。”
卫明看着二师父的背影，心想修行而已，这有什么的，以前自己在学校的时候，可是练的最狠的一个，这二师父这样说话，吓唬谁呢？于是屁颠屁颠的跟了上去。
眼看天空边已经有了一丝鱼肚白，说明很快就会天亮了。海边一处礁石上，卫明随着二师父刚刚坐下，卫明就问道。
“二师父，咱练什么啊”
“练呼吸吐纳，扩胸纳气”，二师父慢慢说道
卫明一听，一脸的蒙圈，这些自己早都已经会了啊，怎么还要练啊，但也不好再问，只好调整好坐姿，准备静入状态，可刚准备开始，就被二师父打断，递给了卫明一块纱布，说道。
“用这块纱布捂住口鼻再练”。二师父再一次轻描淡写的说道
卫明也没觉得有什么，顺手接过纱布，捂住口鼻，系与脑后，但刚系上就感到此纱布好像密不透风一样，呼吸都显得无法进行。当即一把扯下纱布，说道
“二师父，这什么纱布啊，捂住口鼻，根本没办法呼吸啊，还怎么练呼吸吐纳啊。”
只见二师父也不答话，再次拿出一条纱布把自己的口鼻系上，然后缓缓闭眼，进入修炼状态。卫明看了好一会，只见二师父没有任何的不适，卫明那股子倔性也被燃起，当即重新系好纱布，但几乎窒息的感觉让卫明显得格外难受，于是卫明只好张开嘴巴，那窒息的感觉才有了一点点的缓解。当即也是闭上了眼睛，慢慢的感受着体内每一个细胞的变化。长达一个时辰的练气，卫明中间断了好几次，这样的修行，是之前从来没有过的。当二师父拿下脸上的纱布，转头看向旁边大口大口喘着粗气的卫明说道
“还不错，只断了五次，接下来再接再励啊，让我们的身体逐渐减少对灵气的依赖，会大大减少以后战斗中的灵气消耗。也能加快境界提升所需的灵气。”
“原来是这样啊，二师父，懂了，还有什么训练吗？”卫明明白的点点头道。
“接下来就是跑步，也不远，一万米就好。不过不是你之前的那种跑步，而是要带上这个”
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