有了充足的营养，又有一个小师傅耐心指导，加上之前丁凡偷看来的各种锻炼法门，丁凡的进步可谓是突飞猛进。
“嗯，没看出来你的练武天分还蛮高的嘛，短短半个月，你就已经达到淬身境二层了，不错，不错，继续努力！”
这天，丁凡正在练武，丁紫英忽然笑眯眯地走了进来。
“这一切都是小郡主的栽培！”丁凡连忙说道。
“我的栽培只是外力，关键还是你的努力和天分……不过，练武不能一味地苦练，还必须有实战才行，再过段时间，就是我们丁家一年一度去西山狩猎的日子，到时候你也跟着一起去吧。”丁紫英说道。
“西山狩猎？我去会不会……”丁凡担忧地问道。
“不要担心，我会安排好的。”丁紫英摆了摆手，随即走出了密室。
丁凡不由一怔，感觉丁紫英似乎变了一个人，似乎变得更加自信，更加有巾帼英豪气质。
……
在丁家西北角，一间无比奢华的庭院中。
“十三郡主，最近小郡主吃的东西比以往要多得多，还有丁凡那个狗东西最近也是神出鬼没的，不知在搞什么鬼名堂。”一身青色高级侍女服，鹤发鸡皮的木婆婆正在向一位少女汇报。
这少女正是丁紫薇，她穿着淡蓝色练功服，头发扎在脑后，飒爽英姿，清秀美丽的脸庞则显示出一股阴鸷，正在庭院中练武。
她嘴里哼道：“哼，看来我的这个小妹是终于长大了……不过，成长都是要付出代价的，几天之后就是丁家一年一度西山狩猎的日子，到时候，我会让她尝尝苦头的，至于那个丁凡，就交给你了……死个把奴才，这在历届狩猎中也是很正常的事。”
“是，十三郡主，那老奴这就去准备。”木婆婆眼睛一亮，像是吃了****一般。
丁紫薇微微一笑，继续练功，浑然没有把这事放在心上。
……
丁紫英的小院，密室里。
“起！”
丁凡一手举着一块二十斤重的石锁，高高举过头顶，不停地下蹲起跳，下蹲起跳……每一次都是下蹲到极点，然后猛烈起跳，好像青蛙一样。
这是丁家一种十分残酷的练力方法。
这种方法很容易拉伤肌肉，扭伤筋骨，造成伤残，但练力的效果却也很明显，只是一般的丁家子弟都不敢用。
丁凡本来也不敢贸然使用这种练力方法，但他现在有丁紫英为他提供各种营养丰富的食物和各种疗伤药物，他也就敢大胆尝试了。
一，二，三，四……十八，十九，二十！
不过，丁凡也不敢多用，每一次都是坚持二十下，就停下来休息，坐在一旁，锻炼气息。
练力和练气，是相辅相成的。
练力是增强力量，而练气就是增强呼吸的悠长度。
普通人，一口气最多憋一两分钟，而练气练到极限的人，一口气足足可以憋五六个多小时！
丁凡练气不久，现在最多也只能憋半个小时左右。
练完气息，丁凡又举起石锁，下蹲上跳，二十下之后，他又去练气……如此循环往复，等到二十下已经不觉得筋骨酸痛了，他便继续加大训练强度。
