“练武第一步便是练力，只有将力量练大了，肌肉练结实了，身体才会强壮，才能练习力量强大的武学招式，否则任何招式都是花拳绣腿，空架子，没有任何杀伤力！”
几天之后，丁凡的伤势刚好，丁紫英就立即瞒着木婆婆三人，将他叫到密室，传授他武学。
她年纪虽小，但毕竟是丁家嫡系子弟，耳濡目染之下，对于武学也知道要循序渐进，一步一步地修炼。
当下，丁凡就在丁紫英的指导下，按照丁家祖先流传下来的锻炼力量的法门苦练起来。
哈！哈！哈！
密室中，丁凡不停地做着各种动作，锻炼自己的力量。
下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿、打沙袋……他的手臂、小腿上还绑着铁砂，奔跑，跳跃，上下翻滚，各种动作层出不穷。
“练力的同时，必须注意气息的配合，气息凌乱，练力就不能持久，所以，一般来说练力和练气是同时进行的……”丁紫英不时给予一些关键性的提点。
丁凡立即就知道练武没有师父的指导还真是不行，如果自己瞎练，很有可能练出问题，他也庆幸自己以前没有自作聪明地过多地独自偷练。
砰！砰！砰！
一拳拳挥出，一腿腿猛踢，汗水四溅，在密室昏暗的光线下，闪烁着晶莹的光芒。
“啊！”
有一天，丁凡对着密室中悬挂的沙袋一番拳打脚踢之后，突然感觉眼冒金星，脑袋嗡嗡作响，体力透支到了极限。
接着，他一拳挥出，身体没有站稳，直接“砰”的一声，瘫软在地上，爬不起来。
“练武一定要循序渐进劳逸结合，切记心浮气躁一味求快，何况你的营养跟不上，如此高强度地锻炼不但不能练出力量，反而会伤及内脏，最后力竭而亡！”
丁紫英不知什么时候走了进来，并拿出一包食物，递给丁凡，“吃吧，这是一品妖兽‘血睛鬃毛狮’的肉，吃了对练武之人有大补，比人参燕窝之类还要滋补！”
“一品妖兽的血肉？”丁凡双眼一瞪。
难怪大家族的子弟一个个练武进步如飞，原来他们的吃食竟然都是精血充裕的妖兽血肉，这也太奢侈了！
这种一品妖兽血肉在市场上根本就买不到……就算是买得到，一般人家也根本买不起，至少丁凡就买不起，即便他积攒几年的薪水也买不起。
因为，这种血肉几乎就是有价无市！
丁凡一把接过来，立即大嚼起来。
轰！
刚吃了一口，丁凡眼睛就鼓了起来。
这滋味太好了，丁凡恨不得连舌头都一起吞下去，血肉一进入胃中，立即化为一股蓬勃的气血传遍丁凡全身，活泼泼如山泉涌动，疲惫之态一扫而光。
“太好吃了！”
丁凡当即狼吞虎咽起来。
吃了好几口之后，他才忽然问道：“小郡主，那您吃什么？”他知道，这种血肉就算是在丁家也不是随时都能够吃到的，而且每一个弟子的份额也有限，自己现在吃了，估计小郡主就没得吃了。
“你吃吧，我刚才已经吃过了，何况就我这幅娇弱的身躯，也吃不了多少，吃多了反而不好。”丁紫英微微一笑，看着丁凡大口大口地吃着。
丁凡内心不由又是一阵感动。
虽说丁紫英对他如此好，是有利可图，但能够把一品妖兽肉拿来让他吃，这不是任何主人都舍得的。
……
一连半个月，丁凡一有空就到密室中练武。
丁紫英不时给予指导，并给他带来各种各样营养丰富的食物，同时，那三个高级女仆也经常被丁紫英调开，不让她们来打扰丁凡练武。
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