利昂来到临晨还没有人的中间公园，湖泊与假山在树木的点缀下变得生机盎然，虽然是人工造景，但是显然花了心思的构图让周围景物的结合很自然。
骑士呼吸法的第一部是通过一名老骑士的指引，感受身体的律动。这一步在那本书的书页中封印的一小片记忆碎片的辅助下，利昂快速掌握了。
第二步则需要感受周围环境，同时放开自己的心灵，将心灵由对外转向对内，达成和自己身体的同频。
男孩仔细观察了一番周围的环境，也就只有这个花园面前算是一个室外自然环境了。
脱掉靴子，盘腿坐在湿润的草地上，利昂依照冥想的步骤快速进入状态。
冥想中的黑暗空间里，在依照指使调整呼吸之后，淡蓝色的光带似乎在周身开始浮现，不过因为呼吸频率还没有搭上轨迹，这条光带还是犹如一条泥鳅一般，只是时不时露个面。
在三次尝试扑捉失败之后，男孩睁开眼睛，调整了一下姿势，再次闭上眼睛开始扑捉频率。
三个小时之后，当公园开始有护理人员的身影出现，阳关也从地平线末端的云层里突破出来之后，男孩完成了第二步的同频。
此刻他的呼吸频率与自我的生命频率逐渐吻合，一股从身体末端传来的酥麻感，和心口处产生的轻微瘙痒让他明白，最难的一步已经过去。
按照书上的数据，大部分人的同频会在一天之后出现误差，此时需要再次同频，之后每次再次同频都会增加下一次的同频时间。
最后同频可能可以达到几十年一次的程度，而在达到书上所说第一阶梯之前，他的身体素质与反应能力会缓慢提升。
同时衰老速度会被减缓，尤其是孩童时期，身体生长会大幅度减慢，这样的减慢可以打下更加浑厚的基础。
发明这个方式的文明，一般是自从小孩开智也就是6岁就开始练习，有天赋的孩子在15岁之前就可以达到两三年调整一次频率的实力。
握了握手掌，利昂没有发现有什么不一样的，整理好衣物，男孩快步前往餐厅，同频的消耗好像不是一般大，不仅上半夜的好精神一扫而空，变得及其疲惫，而且身体也开始变得饥肠辘辘。
27层的餐厅内，利昂和与他刚刚通信过的小卷毛碰头，此刻小卷毛已经点好了食物，只是在等到他，所以还没有开始用餐，无聊的他正拿着一本如尼文注释书打发时间。
“咦，你去外面了。”
小卷毛嗅了嗅坐下来的利昂，歪了歪脑袋问道。
“是，出去转了转，外面空气可好了。”
利昂点了两份小牛排，一大块剔骨牛肉，吃完后又加了一盘猪排以及三四个烤鸡腿，最后还有一整条全麦面包夹果酱。
“你，胃口真好，我父亲一直说我太瘦，要多吃一点才好长大呢。”
“人与人体质不太一样，我接受了一些骑士训练，所以胃口可能更大一点吧。”
早餐之后，两人再次来到了昨天的位置，点了两杯浓茶，继续昨天的话题。
他们两人今天都没有课程，今天他们看到给低年级开放的课程只有精灵语和通用语的普及课，昨天听了半截的他们果断退场。
这段时间的几节课程，是纯纯的扫盲课，课上主要还是认字和学习语法，而且只是常用字和基础语法。甚至精灵语的课程老师竟然是用的通用语讲课的。
明天上午倒是有一节魔法基础理论，以及下午的一节法师之手核心讲解，法师之手核心讲解也是导师自己给他们上的唯一一门课程其它都是公开课。
两人的学习并没有引起其他人注意，周围在过了8点之后全是扎堆的小组，或者是零零散散的个人，甚至还有几个正在小声谈恋爱的小情侣。
