没受过训练的人，当然不可能跑完马拉松，要先跑个三五公里，然后逐渐提高到半程马拉松。
经过那么几年之后，水到渠成，自然就可以参加马拉松全程比赛。
而卡里克的训练方法，是把一个从未受过训练的人，直接送去跑，只要不死就绝不能停下脚步！
正常跑马拉松的法子是掌握节奏，刚开始跑慢一些，然后逐渐提速，避免瞬间消耗过大。
而卡里克的训练方法，是一开始就用百米冲刺的速度！完全不可以减速！
这种疯狂的训练方式在整个银河系恐怕都找不出第二家，简直就是把人往死里逼，有多大潜能，就逼出多大潜能！
要说卡里克的训练方法不先进，江夏不信。
不先进能把卡里克培养成堂堂武神强者？
要知道，银河系人口何止万万万亿，有的是天才。
卡里克在云庭帝国是一流天才，但放眼银河的话，顶多只能算二流。
极限训练硬是让二流天才卡里克，在五十岁之前踏上了武神这座高峰，极限训练在其中起到的作用，居功至伟。
“为了成为一名武者，为了看一眼家乡，拼了！”江夏下定决心，咬着牙沉声道。
极限训练之前要先热身，江夏按照自己脑袋里的记忆，全身放松，双臂慢慢抬起，指向天空。
而后臂向回缩，再慢慢落下，腰部也随之弯曲，一直把臂落到地面，拉伸到全身每一寸肌肉为止。
总的来说，这套热身动作有点像瑜伽，都是慢吞吞不温不火的节奏，但动作本身比瑜伽更简单，幅度更大，一定要把身体拉伸到极限为止。
几个简单的动作做下来，江夏便发现了其中绝妙的地方。
按说拉伸的越厉害，筋骨受损伤几率就越大，所以大多数热身动作都要求使用者悠着点，别把自己拉废了。
而简氏拉伸却完全没有这种后顾之忧，哪怕动作再夸张，只要动作本身是规范的，就能让身体受到足够保护，不会出任何问题。
除了简氏热身法之外，卡里克的家族还传承一种古老的恢复调息术，叫做凤转回龙！
凤转回龙的主要作用在于极限训练之后恢复体能。
哪怕已经练的累到趴下，喘不过气，张不开嘴，浑身抽搐的程度，只要用凤转回龙调息，第二天照样可以生龙活虎！
卡里克本身也不知道这套凤转回龙是哪里来的，但简氏家族把这套调息法和拉伸法看的无比宝贵，从古至今，只传给家族的长子，次子都没有会学习。
正因为如此，大道至简一族虽然一直在云庭帝国享有盛名，却始终香火稀疏。
如今卡里克死了，他的父亲也死了，要不是阴差阳错，江夏取得了卡里克的一切精神力量和记忆，这三套神秘而又传奇的功法，只怕要就此失传呢。
时间不大，江夏便收回了自己的动作。
简氏热身术效果神奇，只需要练习五分钟就足够。
此刻江夏感觉浑身发热，脸庞微微呈现出一抹红色，浑身筋骨也都彻底舒展开了。
接下来，就轮到最具挑战的极限训练。
极限训练一旦开始，绝不留情，会一直把人练到死为止！
