他的修炼进度相当不错，每周都能增加平均两百三十个源力指数，宗无道也每周都会让韩浪进入更寒冷的水域，增加修炼强度。
发生在韩浪身上的变化很明显，到基地一个月，韩浪比过去变的削瘦一些，高强度修炼带走了韩浪身上最后一点脂肪，让他的体型更加标准，肩膀宽阔，腰部瘦长，看着瘦，身上的肌肉却很明显。
又是一夜修炼结束，宗无道给韩浪安排的修炼很有特点，不要求时间，不要求进度，只求境界，只要韩浪能进入那种垂死挣扎的境界，就算是成功了。
有些疲惫的走进餐厅里，时间还早，餐厅里却坐满了人，好多人还带着浓重的黑眼圈，大伙也不说话，都在低头吃东西，和韩浪一个月前刚到基地的时候很不一样，那时候每次到餐厅里都是充满欢声笑语的，讨论着各种不靠谱的八卦。
而现在，基地的气氛总让韩浪觉得压抑，好像突然之间大家都不爱言语了。
“还是吃肉夹馍？”食堂大娘见到韩浪便笑盈盈的问道。
“嗯，再来一大杯热巧克力就好了。”韩浪补充道。
“你怎么那么喜欢吃肉夹馍？我感觉自己做的这些肉夹馍都不够你自己吃的。”食堂大娘和韩浪开玩笑道。
韩浪道：“那还不是因为大娘的手艺好，我在外面从没有吃过这么好吃的肉夹馍，所以总是吃不够。”
“你这孩子！”食堂大娘脸上笑开了花，做肉夹馍的时候特意加了好几块连着枣红色肉皮的肥美五花肉，又给韩浪倒了一大杯甜甜的热巧克力。
“谢谢大娘。”韩浪拿了早餐准备回房间里吃，刚走到门口，就见从遗迹入口方向跑出来一名二十七八岁的战士，穿着全套战斗服，身上满是鲜血。
“日瓦戈医生！快去医务室！有人受伤了！”这名战士大声喊道。
正在吃早餐的日瓦戈医生将半碗豆浆朝桌子上一扔，抓起眼镜就从餐厅里飞奔出来，和这名战士一起去了医务室。
几秒钟后，从遗迹方向上来一辆电车，几名战士抬着担架一路朝医务室冲，担架上的人看样子受伤严重，脸色苍白，流了一地的血，担架离开后保洁员赶紧拿起拖把将地上的痕迹清理干净。
她们一边清理还一边小声谈论。
“这是第几个了？”
“今天第三个了。”
“真是遭罪啊，也不知还能不能活下来，李局长他们也在下面，很久没上来了吧？”
“那可不，攻坚大队都在下面半个月了，现在连地面工作的人都快急疯了，下面的压力可想而知有多重。”
