吕念来到弗兰特大叔的家里，衣食无忧。
吕念身上还有地狱火俱乐部给的一张一千万美元的银行卡，足够日常开销所用。
只不过吕念还是会经常想起珍妮。
就这样又过了两天。
这两天里，吕念就是待在出租屋里发呆，也不去披萨店上班。
为了让吕念从失恋中振作起来，弗兰特大叔决定对吕念展开残酷的特训。
“吕念，你一天天这么意志消沉的待在屋里可不行。”
“弗兰特大叔，我现在心中很迷茫。”
“吕念，心中迷茫是好事。”
“啊？！”
“一个人只有经历过迷茫才会成长。就像大叔，也是经历过一次又一次的迷茫，才有了今天的我。”
“弗兰特大叔，你从来没有跟我讲过你的家人，你能跟我说说吗？”
“呵呵，我早就没有家人了。我全部的家人都被黑帮的人杀死了。”
“啊？”
“所以我非常憎恨黑帮的人。如果有条件的话，我会毫不犹豫的把这帮畜生全部杀死。”
听到弗兰特大叔的遭遇，吕念不知道自己应该是同情还是愤怒。
“没事，都过了。既然这一切都已经发生了，我也只能坦然接受，难道不是吗？”
“弗兰特大叔，那你的仇家呢？我帮你报仇！”
“不用了，我早就把他们解决了。”
“弗兰特大叔，我懂了。”
“所以，吕念，你要振作起来。”
“弗兰特大叔，你训练我吧！”
“我的训练可是很残酷的。”
“我能挺住。”
“好！这才是一个真正的男子汉！”
吕念知道弗兰特大叔曾经是美国海军陆战队的上尉。
美国海军陆战队是美军参战最多的兵种，几乎每场战争都会出现他们的身影。
美国海军陆战队是美国五大军种中唯一的两栖作战部队，只招收精英中的精英。美国海军陆战队同时也是世界上成立最早的特种部队。而海豹突击队成立于1962年，三角洲特种部队成立于1978年。三个部队的所属不同，美国海军陆战队隶属于美国的海军部，海豹突击队隶属于美国海军特种作战司令部，三角洲特种部队隶属于美国联合特种作战司令部。
弗兰特大叔作为美国海军陆战队的上尉，不仅精通格斗、射击、驾驶汽车和轮船，甚至还会驾驶战斗机和直升机，堪称陆海空全能战士。因为战斗机和直升机都是美国海军陆战队的标配。
当然，不是加入了美国海军陆战队就完事了。美国海军陆战队也是要天天进行训练的，而且训练的残酷程度，堪比地狱难度。
因为M16和M4都是美国海军陆战队的标配，所以弗兰特大叔特别喜欢使用M16。
弗兰特大叔按照美国海军陆战队的训练标准来训练吕念。
一日训练计划：
1.24公里匀速奔跑
2.俯卧撑3组，每组15个
3.引体向上20次
4.曲臂悬挂70秒
5.仰卧起坐3组，每组25次
6.肱三头肌下降3组，每组15次
7.4公里变速跑，中途休息30秒，然后进行60公里全速奔跑
8.俯卧撑3组，每组15个
9.引体向上3组，每组3个
10.曲臂悬挂3组，每组30秒
11.仰卧起坐100次
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