睡觉的时候也不躺下，而是就维持着这个姿势，不用担心血液循环的问题，柱国级的魔将还怕这个？也不用担心一直倒立不好消化，这都是小事情。
一开始是倒立着完全不动，后来开始动，就带着那么多针一起动。动的方式要与能量的运动配合。
不是腿就像笛子一般可以吹奏么？腿的运动就是这样踩着曲子的节奏，好好的利用那些能量。然后把腿当做弹簧来看，两条腿摆个不停。
独角小姑娘最喜欢看这种景象了。
“你这两条腿真是像蚂蚱似的。”
马林说道：“一点都不像蚂蚱。”
还有种练习方式。
在外面进行。
马林喊小姑娘：“小葵，跳到我两只脚上，我把你给蹬起来，然后一直蹬，直到你觉得累了。”
就像哄小孩的时候把他给向天上扔再接着。
现在换成脚了。
小姑娘说道：“我喜欢举高高，但是不喜欢被你用脚蹬高高。”
马林说道：“不要紧，你又不重，就算是几吨重的大石头我也能稳稳的蹬起来。”
小姑娘说道：“你两条腿上都是针，瞧起来太吓人。”
马林说道：“可是你都看我的腿看了好几天了，还不肯配合我一下。”
小姑娘说的像是很不情愿，其实早就有点跃跃欲试了。
她跳起来扑向马林的腿，马林一只脚垫在她肚子上，稍微用点力，便把她给蹬到了高处，两只脚接住。
然后就是注意缓冲、用力一定要平缓，否则会蹬的她比较痛。
然后就是把独角小姑娘给蹬到了几米高的空中。她落下来，马林用脚给接住，再蹬上去，就这样一直持续。
作为柱国级的魔将，自然有能力让她感到很舒服，而不是被蹬的很痛。
地上画有表格，还是原来练灵活度的那些格子，长宽各五十米，编号从一到两千五百。他就蹬着小姑娘，用两手在这些格子中跑来跑去。
小姑娘说道：“比荡秋千舒服一百倍。”
你不想想到底是谁在蹬？
如果马林运用能量的方式正确，即使两腿都插满了针，他依然不会感到疼痛。而如果犯了错，腿就可能疼痛难忍。想一下，两腿从上到下都插满了针，随便运动的话后果能有多严重。这些针都非常有韧性，不会断，即使断了，作为魔将压根就不担心断的针头留在体内，因为运转一下能量能可以把针头给弹出去了。
这种训练进行了两天，完成了所有习题。又是三天的倒立，终于可以把银针都给拔出来了。
接着又是出来，利用两千五百个格子进行弹跳训练。
还是每秒跳五个格子，十秒五十个，只是现在格子的顺序更为混乱，跳起来非常不方便。
就像是在给自己的身体出难题。
他练到半截，比思琪又是觉得有意思，在他的旁边也开始练。
什么叫做跑的比兔子还欢？比思琪是个兔魔，马林比她跑的还起劲。
腿中的能量管道果然在进化，结构更为简单、通畅、易于控制，不合理的转弯更少，本来通道的尾端如同毛细血管一般，经常会有各种扭曲，这样运输的能量到了尾端便要降低流动速度，随着马林的训练，尾端的扭曲便越来越少。
