第二日一早，苏宁便起床简单做了个早饭，不知是因为香气，还是因为油烟机的响动，总之没过多久，段天放便睡眼惺忪的走出房门。
“宁哥早上好。”
苏宁站在油烟机底下，加上天放嗓音又小，没有听清他说的什么，只是回道：
“准备吃饭，一会儿就要去晨练了。”
崔天放闻言便去洗漱，两人吃完饭后，便朝着福海大学赶去。
两人已经有了古尔凡发的出入证，所以进出校门没有阻拦，两人入校后直奔武场。
苏宁带着崔天放进行了两圈简单的热身跑后，便示意他停下来。
崔天放觉得苏宁认为他坚持不下来，这才让他休息，便说道：“宁哥，我还可以坚持。”
苏宁看着呼吸顺畅的崔天放说道：
“这段距离足够热身了，你的具体训练要看古老师的安排，要把精力放在正事上。”
两人又一起做了会儿伸展运动，这时古尔凡才略显疲惫的走进武场。
“为什么我会觉得他疲惫呢？”
苏宁看着龙行虎步，目中有神的古尔凡不禁思索起来。
微微下垂的眼角，僵硬的嘴唇，鼓起的腮帮子......
在古尔凡还未走到近前时，苏宁便不由自主的分析了起来，等他在二人面前站定，苏宁也是急忙收敛心神，准备迎接第一日的训练目标。
看到二人没有迟到，并且明显已经做过了热身，古尔凡露出了欣慰的微笑，对他而言，学生只要勤，便没有教不好的。
想到这里他不禁想起自己的一个滑头徒弟，牙关不禁咬得更紧了。
苏宁自然发现了古尔凡脸色的变化。
正当苏宁准备承受古尔凡的怒火时，他却温和的开口道：
“知道提前热身，还算不错。”
说完便拿出了一沓装订好的打印纸，递给了段天放。
“这是你目前要练的基本功，是一门主修静态的桩功，名叫《阳心桩》，但此桩功本质上是外静内动，可以在修炼的同时，略微调节你的心性，很适合你修炼。”
段天放双手接下合订本，恭敬地鞠了一躬，便低头开始摄取其中的知识。
就当苏宁以为古尔凡也会给自己一沓打印纸的时候，他却递给了苏宁一本小册子，并轻飘飘的说道：
“《六合八法》作为基础功法融合太多武学的精华，我没办法给你找到最合适的，这本拳法《观潮》，有狭口涨潮的刚猛；亦有退潮时裹泥挟沙的阴柔，虽形似太极，内核却大相径庭，这是第一卷你可以尝试一下。”
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