天地二桥指任督二脉。
督脉起于小腹，出会阴，沿脊柱内测上头顶，穿梭颠顶百会穴，止于上唇龈交穴。而任脉起于小腹，下出会阴，上则沿前正中线上行，贯通丹田，上行于檀中穴，至咽喉，止于颌唇沟的承浆穴。
这任督二脉是相通的，他们分布于人体的前后正中线，督脉与脊柱相合，任脉在在前遥相呼应，两者下行时相交于会阴，而上行则是交于口唇，形成一个循环。
任督二脉在人体的地位无疑是很重要的，脊椎如天柱大龙，承载人体，督脉与大龙络合，位于大龙之上，而任脉则是汇聚了人体脏器的诸多募穴，这些募穴都是脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，与脏腑相互辉映，任脉将这些重要穴位联通在一起，五脏六腑暗合五行，五行之气互根互用，相互转化，保持着平衡。
山谷里，苏铭盘膝而坐，他的身边用灵石摆成了一个最简单的聚灵阵，这六科颗灵石是九阳戒中硕果仅存的灵石，虽然质量不高，但蕴含的灵气比起苏铭之前得到的团龙玉佩还要浓郁几分，苏铭这一次一口气将这六颗灵石全部拿出来，便是想要一鼓作气破釜沉舟将这任督二脉彻底的打通。
聚灵阵呈六芒星样，每两颗灵石之间都有着独特的联系，与天空中的星阵相互辉映，不但能够提供雄浑的灵气，而且还能够牵引天空中的星月之辉，让苏铭拥有足够多的时间来炼化。
苏铭盘膝而坐，运转造化经。
呼呼呼……
一道道吸力以苏铭的身体为中心向四面八方弥漫而去，如一阵阵旋风，开始很微弱，只是将空气中的灵气汲取进去，很快，狂风大作，方圆十米的范围的灵气被疯狂的席卷，六颗灵石宛如通电的灯泡一般绽放出耀眼的光芒，光芒如水一般在两枚灵石间流转，而后尽数汇聚在盘坐在六芒星阵中央的苏铭，化作牛奶一般乳白色的浓郁的灵力，随着苏铭的呼吸震荡，被他尽数吸入。
丹田流转，五彩氤氲闪烁，雄浑澎湃的灵力被转化成为造化真气，盘踞在丹田中压缩，五彩氤氲中光芒如霓虹闪烁，璀璨耀眼，造化真气迅速壮大，充斥在苏铭的丹田中，苏铭深吸一口气，催动真气下行，出会阴，上行曲骨等穴，一开始雄浑的真气势如破竹一般冲破了任脉的桎梏，很快便来到了膻中穴。
随着中极、关元、中脘等募穴被冲开，一股股脏腑清气从脏腑中涌出来，加入了真气中，这一股脏腑清气极为雄浑，得到了有生力量的造化真气变得更狂暴，连续冲破了膻中、紫宫、华盖、璇玑、天突穴，一鼓作气，贯透了承浆穴。
这一刻，任脉正式全线贯通。苏铭感觉身体变得轻飘飘的，五脏六腑都在欢呼，脏腑清气与造化真气教会，造化真气一丝一丝的渗入了五脏六腑中，如水一般滋润，他的五脏六腑开始了更深层次的蜕变。
苏铭的呼吸越来越慢，也更加的绵延悠长，正常人的呼吸频率一般是.qianqianxs
2到20次左右，才能够保证人体的正常氧供，而苏铭的呼吸频率大概就是六七次左右，他的心跳强壮有力，宛如擂鼓一般，每一次泵出来的血液如滂沱大河般汹涌，但他的心率也变得更慢了下来，大概每分钟四十次左右，这象征着他的心肺功能在不断变得强大。
打通了任脉之后，苏铭催动造化经更顺畅了，那吸力也变得更加的恐怖，方圆两百米的天地元气，还有天空中的星辉都被牵引而来，被苏铭炼化。
等到丹田内的很气恢复到了正常水平，苏铭开始冲击督脉。
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