时光荏苒，转眼又过三月，烨云每日都在大叔的监督下，不停地训练，现在的烨云已经适应了这疯狂的训练。
“从今天起，扎马步延长一个时辰，开始”，穆羿道。
烨云依言，开始老树盘根一般，扎起马步。烨云明显能感觉到自己比以前更能坚持了，腿脚虽然酸痛，但是没有刚开始那种撕心裂肺的痛苦感觉了。
之后的深蹲跳跃已经加到一千二百个，烨云做起来轻车熟路一般。不想心想这个倒也轻松之时，而且双手要拿着各二十斤的石锁做，这让烨云有感到了身体的极限。
之后的倒立直撑，也是多加了一个时辰，待烨云咬着牙关做完，打算准备去‘舒服’的游泳之时，大叔让烨云开始做半个时辰的倒立俯卧撑，烨云听从，虽然痛苦至极，但是想起大叔那恐怖的实力，惊艳羡慕之余，反而加快了速度，突破极限后久违的暖流又如期而至。
接下来便是翻倍数量，六十个里来回的疾速游泳，虽然有以前的经验，烨云还是喝了几口湖水。
之后，没错，就是跑步，围绕湖边二十圈，烨云都坚持坚持再坚持，烨云的双腿酸痛，发颤不已。每每那突破极限的暖流如约而至。待到跑完，大叔要求穆羿带五十斤的石锁，再跑五圈，烨云也是欣然接受，烨云要那困不的力量，为了这力量，拼了。
接下来抓举五十斤的石锁，一千两百次，烨云感觉都要累趴在地上了。烨云坚持住，为了有能力回家找母亲，为了不做废物，为了那恐怖的力量。
接下来一个时辰的瀑水冲击，被这清流冲刷击打，烨云反而更加清醒，口中吼道：让这瀑布的水再猛烈些吧。
在烨云以为一天的训练就要结束的时候，穆羿递给了烨云一双兽皮手套，顺着瀑布右侧的山坡上下五次，从此爬山训练开始。瀑布边的山坡有千丈之高，穆羿也陪同在烨云身边，好在山坡不是特别陡峭，虽然费力，但是对烨云的敏捷性要求变高。
待到烨云累死累活做完后，就看到那瀑布下水潭边的石坡上，架起了一个石锅，石锅有六尺圆，四尺深，锅里不是饭食，而满满一石锅是瀑布河滩边的沙粒，穆羿面无表情的站立一边。
“现在锻炼你的指力，给你，再换一个手套，用你的手掌使劲往这沙子中铲，手套坏了就换，保护好双手，以后还要把握兵器，现在开始左右手各一百次”，穆羿说着，递过来一双深棕色的兽皮手套。
“嘿，嘿”，烨云带上手套不停的把手掌插入沙粒之中。那手套不甚严密，里面进入的沙子，澄的手指酥麻。此时烨云感觉已经到了极限，到第九十五次的时候，感觉双手疼得要命。虽然有手套护这双手，但是那沙子的阻力还是实实在在的作用在双手上，烨云情不自禁的缩了缩手。
“插到底，快”，穆羿喊道。
“坚持，加油”，烨云再次咬牙坚持下去，十指连心，这疼痛真的难以忍受。
“九十八”
“九十八”
“九十九”
“九十……九”
“一百”
“一……百”
终于完成了，烨云心中欢快无比。
“好，下午开始教你修炼内功”，穆羿带着烨云回去泡药水澡，从这开始，泡药水澡变成一天两次。
下午，烨云先考核了一遍烨云对《九转乾坤》和《浑天决》心法口诀的掌握程度，加上以往烨云的讲解，烨云的回答，穆羿还觉满意，只是不露声色。
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