四个人身上的水珠被汗水代替，一边跑一边滴答着水，若是遇到了不明情况的人，还以为是从海里爬出来的四个海鬼。
克里斯丁累的破口大骂，骂天骂地，总之能想到的，能看到的，全都被她骂了个遍。
不过另外三个人这次都没说她烦。
因为她们是实在不想浪费多余的力气，去让克里斯丁闭嘴。
果然，没用多久的时间，克里斯丁也老实，大喘气一个劲的往前跑，半点说话的力气都没有。
所以，刚才还是没有累到一定程度，不知道保存体力。
现在总算是消停了，另外三个人的耳根子也算是脱离了苦海。
在沙滩上跑步，比在平地上跑更费力，幸亏丹尼尔没有说让他们负重跑，不然现在四个人，不，连同后面的韩智恩，他们五个人全都得废了。
跑到最后十分钟，几个人是来回的摔跟头。
两腿发软，根本就不是自己。
罗登一擦汗，眼前突然一黑，砰的摔在地上。身边的白玥赶紧把她拽起来，也不说话，继续往前跑。
又过了没一会，克里斯丁也摔在地上，满是汗水的身上脸上，沾满了沙子。
她又气又累，仰天尖叫了一声。
从地上爬起来，追着大部队继续往前跑。
等到了训练场，正好五点半。
天色见亮，丹尼尔已经负手在原地等候多时。
四个人狼狈不堪的弯着腰赶过来，见到丹尼尔的时候，从来没有那么亲切和激动过。
毕竟看见了丹尼尔，就证明他们已经结束了一项任务。
四个人砰砰几声，全都趴在了地上。
汗水瞬间把地面都打湿了。
丹尼尔看着他们四个，嘴角不着痕迹的扬了扬，朗声说：“休息十分钟，然后开始下一项训练。”
跑了十公里，却只是休息十分钟。
几个人心里欲哭无泪，却是根本没有力气多说一句话，十分钟就十分钟吧，至少还能让休息一下。
四个人心里这么想，闭着眼睛瞬间就睡着了。
十分钟之后，丹尼尔一人踹了他们一脚，他们立刻惊醒，从地上爬起来。
精神倒是恢复了不少，不过也好不到哪里去。
丹尼尔看了眼手里的计时器，说：“一百个俯卧撑，开始。”
四个人深吸口气，他们知道就得是这个。跑完步之后的标配，俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，还有两百个深蹲，和一些基本的，却十分见效的拉伸，做完这些之后，热身才算正式结束。
没错，这一天的热身才正式结束。
然后才是真正的训练。
除了三顿饭，就没有任何可以安下心休息的时间。
