按照弗雷泽的看法，武装色的由来其实是一种人类身体内的能量，他的来源是人身体里的能量，而调动则是将他从身体中渗出。而想要让他渗出，意识的专注就很重要。
参照自身，弗雷泽发现，如果想要顺利的调动武装色，在初期最好的办法就是固定招式。通过对于架势的训练，让自己的身体发力状态统一，以此达到力的汇聚，并凝聚武装色。
训练的越深入，状态统一的越快，那么力的汇聚越大，武装色也就越强，这种力量仿佛是这个世界人类通用的天生技能，只要训练的深入，武装色的强度也就越高。
而修行的内力则不一样，内力的修炼是要以架势或者调息带动体内的经脉里的内力循环周天，而发力则不拘泥于任何的地点。
所以在中和两者之后，弗雷泽将铁布衫的定气桩与武装色的训练相结合，在运气周天的同时，武装色不断渗出，以此同时锤炼二者。
“我这样的修炼方法有利有弊，首先是进步速度不快，武装色的锻炼若要快速，便是需要高强度的训练，特别是高强度对战更好。其次相较于高强度碰撞的武装色，我这种的爆发力要差很多，但是优点就是我的静态力量的增幅更强，防御的力量更加突出。”
说到这，弗雷泽的全身全都被黑色金纹的武装色所覆盖。本身就修炼过金钟罩，弗雷泽对于武装色的覆盖有着一定的优势。
“我这样的桩功练法，本身的武装色倾向于横向的肌肉纹理，所以在防御强度上，身体的整体凝聚力上有着强化。而山治本身擅长腿法，所以我觉得你要是使用武装色，应该以爆发性为主。”
弗雷泽伸手抓住山治的小腿，捏了几下，虽然看起来像挑猪肉，但是实际上也差不多。
“因为我之所以锻炼桩功，是因为我本身修炼的武功有着内力，我可以利用内力的爆发来弥补爆发力，可是你不行，除非你修炼我那门武功。”
“修炼武功，还是算了。不过武装色霸气的修炼，还是可以。”山治没有犹豫的拒绝了弗雷泽，这倒不是他看不起武功什么的。而是因为铁掌功顾名思义是锻炼手掌的武功，而必然的会导致手掌的灵活性下降。
虽然是暂时的，像是弗雷泽这样登峰造极的才会没事，但是对于山治来说，手掌的灵活是不能放弃的。他还要制作料理，而且对于老爹的腿法他并不认为会比别人的差。
“那这样，我想想。我以前得到过三种世界政府中的秘技，你可以考虑一下。”弗雷泽想了想，山治本身使用的踢击为主。而锻炼腿部肌肉，很有效的无疑是系统奖励的那三招。
“铁块，纸汇，剃。这三种技能中铁块是典型的肉身硬气功，他所对应的是身体的膨胀。而纸汇对应的则是身体的收缩，两者交替无疑会不断锻炼身体的伸展性和爆发力，而这门剃则是一种缩地术，主要强化腿部的爆发力，很适合你。”
“乌索普练了好几天了，虽然在铁块，纸汇上毫无天赋，但是在剃上还是蛮有天赋的，看来是常年被人追杀的长处啊！”弗雷泽毫不犹豫的拉过乌索普作为介绍，并且大言不惭的声称：“如果他能将剃彻底练成，那我也不是不可以，勉为其难的接受他是我弟子的自称。”
“不要占我的便宜，能够成为拥有八百手下的乌索普船长的老师，那是你的荣幸。”对于弗雷泽这个人，乌索普是看透了。看起来阳光灿烂，实质上是个好战好斗，喜欢拍照的战斗狂。
“哎，你们感不感觉，外面的雨好像停了。”反应灵敏的乌索普，感觉外面的声音好像没有了。他推开舱门，发现外面乃是一片阳光正好的时刻。
“啊，还真是舒服啊。”弗雷泽伸着懒腰，阳光打在脸上，身上都是如此的暖洋洋，还真是舒服。
“糟了！”看着外面的阳光，娜美却突然喊道：“快划船到暴风雨里！”
“嗯？啊？”
