“T座组去抛打，抛打组去投打，投打组去打T座”韩教练看了一下时间，示意开始交换。
“抛打这边，两两一组，互相抛球。抛球队员注意抛的位置在本垒上面，腰部的高度，不要太高或太低，打击队员注意打球的内侧，把球打向正前方，重点是击球的准度，开始”。
林奇和杨川被分在一起，开始了互相的抛打练习。首先是林奇抛球给杨川，林奇抛出来的球几乎每个落点都相同，速度也相差不多，这让杨川打起来相当的舒服，他感觉自己不用把注意集中到突然变化的落点和速度上面，能更专心于打准球上面，让他打起来相当的酣畅淋漓，训练效率也比平时提高了不少。
“杨川，你的引棒动作有点小，几乎没有引棒，你可以尝试一下我准备抛球时球棒向后多引一点，打投打也是一样道理，抓投手的投球节奏做引棒。”林奇通过抛球，看了一下杨川的打击，给他说了一下问题。
“是的杨川，你打击时候这个不习惯引棒的动作是老问题了，没想到林奇都能看出来。”韩教练听到林奇的话不由得说到。
“嗯，谢谢你林奇，我这个老问题一旦不刻意去想就会忘记”杨川一副咋又忘记的样子。
通过提醒，杨川在林奇球准备抛出来的时候，前腿向前，双手向后将球棒多举了一点，打出来的球速度明显提高了不少。
在杨川打完几十颗球后，两人进行了交换，到杨川开始给林奇抛球。这也是林奇新生后第一次打移动的球，为了先适应一下，林奇果断选择了熟练度高的右打，按着记忆中的节奏把球一颗颗的打了出去。杨川只感觉到眼前这个新来的队友整个打击动作非常的流畅和漂亮，包括引棒在内，他对来球的节奏掌握比他这个练习多年的都要好，不禁让他羡慕起来。
而打击的林奇也感觉到了打移动球的乐趣，相比打T座上静止的球，移动的球增加了很多的不确定性，只要打击的位置不对，球都不会往自己预想的地方飞去，这也对手眼协调以及球棒的控制，提出了更高的要求。林奇在右打这边的抛打练习，击球的点都非常的精准，几乎没有太多打呲的情况出现，都打在了球的内侧，让球直直向着正前方移动。
林奇在给杨川又抛了一次球后，他第二次开始用左打进行了抛打练习。相比右打，左打的他动作就差了很多，常常出现打不到球或者击球位置不对的情况，左右两边打击的巨大反差也让抛球的杨川有点无语，眼前这个使用左手的队友，居然是完全不会左打，在棒球运动里，这真的是十分的奇葩了。
时间就在两人互相抛球，交换打击之中过去，很快，他们的抛打练习也结束了，轮到他们这一组去打发球机和王教练投过来的球。
“哦，你小子左投右打，蛮有趣的啊”王教练看着站在右打击区的林奇，不由得笑了出来。
“新来的小子，你自己注意点哦，只打经过本垒板，高度在膝盖和手肘区间的球，偏出本垒板，高度过高或者过低的都是坏球，都要控制自己不要去打，从练习一开始就养成只打好球的习惯”王教练又简单给林奇介绍了一下什么是棒球运动中的好坏球。
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