第二天凌晨五点，莫云歌就从修行中醒来，到厨房里拿出之前叫叶轻语准备好的药材，开火熬制起来。
真正的药膳，可以强身健体。
莫云歌前世做为生物方面绝对的权威，各种药剂、药膳的研究，已经达到巅峰的地步。现在受限于前世各种特殊原材料原因，无法调制辅助修行的药剂。
但利用现有的药材，熬几碗大补的药膳，还是能做到的。
一个小时后，将药膳改为小火状态，慢炖二个小时，就能真正成型。
莫正天三人也起床，准备完毕。
地下健身区，莫云歌站在三人面前，道：“一旦进入修行之中，我就是你们的教官，不会讲任何情面。而且修行一旦开始，绝不允许退出。
只要坚持一个星期，你们的身体将会发生根本的改变。那时，你们就会觉得之前所有的痛苦，都是值得的。”
“好的，教官。”三人很有气势的回答。
起！
莫云歌很是认真的打起《腾龙诀》第一式来，每一个动作的转换，都会将其中的发力技巧详细的解说，甚至连涉及到的肌肉，也会一一的说明。
其认真程度，让莫正天三人表情越来越严肃起来。看莫云歌这态度，一旦三人当是玩闹，不认真修炼，怕是会再伤这小子的心。二次伤害，想要再修复，怕是很难。
等到莫云歌讲解完成，由莫正天开始，手把手的指导起来。
认真起来的莫正天，学起来是相当的认真，哪怕是痛得直冒冷汗，也是咬着牙坚持。林素秋、叶轻语也不甘示弱，认真学习，两个小时下来，莫正天和林素秋完成前二式的修炼，叶轻语则是完成第三式。
莫云歌一宣布结束，三人直接瘫软在地，汗水滴滴滴的落下，手指头都不想动下。
莫云歌快步走到厨房，将熬好的药膳分成三份，端到下面，给三人服下。
三人只觉一股暖流从胃之中散发出来，流遍全身。仅仅半个小时，三人就有力气站起来，各自回房间洗漱换衣服去了。
如果没有药膳的支撑，以三人的体质，非得在床上躺个一二天才能恢复过来。
莫云歌在三人离开后，自己再次疯狂修炼起来。
虽然《腾龙诀》已然修炼完成，但莫云歌感受得到自己的体魄还未达到极限，在一遍一遍锤炼体魄中，都会感觉得到体魄的进步。
周而复始，七天后。
地下健身区中，莫云歌负手而立。
在他的前面，莫正天、林素秋、叶轻语三人一招一式的修炼着《腾龙诀》，目光坚定，拳出如风，已然有了一股子凌厉之意。
三人都完成了前十式的修炼，叶轻语达到第十二式，可谓是进步神速。
只要三人完成前三十六式的修炼，加上万年地宝，莫云歌有百分之百的把握让三人一举打破生命之门，成为超能者。
超能大时代中，唯有超能者，才能正常的生活。非超能者的生命太过于脆弱，随时都会丢掉性命。
莫云歌可不会让自己再次承受失去亲人的痛苦。
