想要用这门锻体术锤炼自身，只有两个要点。
一个便是熟练的掌控自身的气血的流动，并能用血液以水锤的状态锤炼自身。
另一个要点则是锤炼的时候需要大量天材地宝辅助，以免血管崩裂而亡。
放在现在的修真界，这种粗糙的锻体术基本上不会有人去尝试。
也只有在天材地宝无数的上古时期，修炼者才可能拥有足够的资源去尝试这种锻体术。
罗生虽然没有生活在上古，可他却可以凭借万界投放系统，获得足够的天材地宝。
正因如此，他才有底气选择这门锻体术。
他选定了这门锻体术之后，便迫不及待的准备尝试。
不过在尝试之前，他还得先培育一些天材地宝。
罗生在离开天云山之前，买了不少灵植的种子，其中有不少都可以用来锻体。
他一番挑选之后，取出了三枚血灵果的种子。
血灵果是九品天材地宝，最初的品质比人参略高，而且有一定疗伤效果。
最主要的是，一枚血灵果植株成熟之后，可以结十余枚血灵果，效率比培育人参要高不少。
然而当罗生将灵石沉入识海时，嘴角却是微微一抽。
由于他这个月已经接连投放了三次，这次再开启投放便需要八百块灵石。
这即便对于罗生来说，也不是一个小数目了。
虽然略有肉痛，但他还是点亮了【万木洞天】，并开启了新一轮的培育。
这次培育颇为顺利。
罗生只是损失了一株血灵果植株。
另外两枚血灵草都成功培育到了成熟。
这两株成熟的血灵草植株，足足为罗生提供了二十九枚五百多年年份，品质达到了七品天材地宝级别的血灵果。
然而他还没来得及用这些血灵果淬炼肉身，一个一米多宽的大脑袋就凑了过来。
罗生这次收获不菲，便大方的将一枚血灵果扔给赤灵。
赤灵当即张开它的血盆大口，将这枚小小的果子吞了进去，紧接着就继续看着罗生。
罗生嘴角微微一抽，便再次扔给了赤灵一枚。
他接连给赤灵投喂了三枚血灵果，之后才将这个庞然大物打发走。
终于清静下来的罗生，这才将一枚血灵果吞进了肚子。
当血灵果中的力量开始在他体内扩散之后，他才运转起了《巫祖百炼》中的法门。
这门锻体术虽然原始，但效果却是极好。
一轮淬炼之后，罗生的一身气血便隐隐有沸腾之势。
平日里无法深入血肉中的血脉力量，在这一轮捶打中迅速融入了他浑身上下每一寸细小的经脉中。
不过《巫祖百炼》的副作用也不小。
仅仅是这一轮的淬炼，罗生的五脏六腑便同时有些承受不住，传来了阵阵疼痛。
而这还是在他服用了血灵果，并用自身真元护住了五脏六腑的情况下。
如果没有这些辅助手段的话，这一轮淬炼之后他起码得修养几个月。
虽然罗生仍旧可以支撑，但他并不打算太祸害自己的肉身。
一轮锤炼过后，他便修炼起了《斩雷剑诀》，并用其中法门打磨起了自己体内的真元。
