雅加达亚运会开赛在即，作为主力出战的晨梦、王蔓昱等人将为中国女乒团肩负争金的任务。
早上六点半，队员们就几乎已经全部到了训练场出早操。
黄海诚教练因为在帮助晨梦这一次在亚运会中也是任务重要，所以相对于在一个队的孙莹莎，黄海诚教练还是比较注重晨梦的训练。
孙莹莎则是跟着王蔓昱还有陈悻同一起训练，去肖湛教练和张芩教练两个教练那儿偷师学艺。
张芩教练也是孙莹莎曾经的主管教练，和孙莹莎的关系也是非常好的。
即使上了一队，没有主管孙莹莎，但也还是会给孙莹莎上课，盯着孙莹莎好好训练。
而林高沅则是演绎着“寂寞”最高境界，一个人就能训练！
对着墙壁，手拿两球，扎着马步来回接球、抛球，重复着几百上千次！
这是练习接球反应的很好途径，近距离练习能够增加敏捷度！
而在这一次的封闭训练中，丁柠的健身球辅助练体能，确实让人眼前一亮！
空手接球，脚步交叉奔袭，连扎起来的小辫子都飞舞起来，异常吸引人！此情此景，如果要是被柠队的粉丝看到了，那估计得为她疯狂“打call”了！
虽然丁柠没有亚运会任务，但是接着下来的保加利亚公开赛，丁柠是国乒女队唯一的种子选手。
夺冠重任被扛在肩上的压力，让丁柠不得不练起来，动用一切可用资源练起来，也给自己保持一个训练的状态，去迎接接下来的比赛。
孙莹莎和陈悻同被张芩教练安排搭档训练，张芩教练就在旁边环抱着手，盯着孙莹莎和陈悻同的一些接球细节。
“停一下！”
张芩教练拍了拍手，让正在训练的陈悻同和孙莹莎结束了训练。
张芩教练朝着陈悻同走了过去，“同同，你的肩膀在接球的时候不要往前走，你的肩膀重心要跟着你自己，不要往前倾！知道吗？”
陈悻同抿着嘴，朝着张芩教练点了点头，张芩教练让孙莹莎朝着陈悻同发了一个球过去，继续亲手纠正陈悻同的动作不标准。
等着陈悻同有了一些感觉时候，张芩教练就让陈悻同无球练一下自己的肩膀调动。
张芩教练又朝着球台另一边的孙莹莎走了过去，“莎莎，你的发球怎么跟你原来的感觉不一样了？是不是黄导让你学平野美羽的打球方式，你的发球有些偏了？”
张芩教练盯着孙莹莎，又看着孙莹莎捏着球拍的手。
孙莹莎就这么没说话，就咬着自己的嘴唇做了一个SPA，看着张芩教练。
“我要的是你说出来，有问题我们一起解决，不是沉默啊！”
张芩教练看着孙莹莎这个样子，和自己当初带她的时候有些不一样了，或许是因为一队之后竞争压力也更大了，而且黄海诚教练组已经有了一个晨梦了，对孙莹莎的关注度肯定没有很高。
孙莹莎又沉默了一会儿，“我知道了，张导，我下来找找原来的感觉。”
张芩教练点了点头，“注意你的发球啊！不要因为你学了田野美羽的打法，就把自己的打法给忘了！知道嘛！”
孙莹莎点了点头，用手扒在球台的边边，按着自己的手。
“行了，训练吧！注意调动自己的情绪啊！”
张芩教练拍了拍手，又让陈悻同和孙莹莎继续训练。
而旁边的肖湛教练则是拿起了他的“大炮球拍”对着王蔓昱进行了强烈的“大炮”攻击。
