四代弟子散去，剑气冲霄堂内穆人清,陈禹,黄真,归辛树夫妇五人围长宁子盘坐。
归辛树是个糙汉，盘脚打坐这的静功是作不来的，一下午盘坐早就将他憋屈坏了，先前是有弟子在场，得端着师长的威严，此刻堂内除自家婆娘外都是他师长，为人师长架子抛至九霄云，愣劲上来并跳起来四处走动。
“憋死老子了，脚都没知觉，得走动走动，师公,师父你们可别怪我啊...”归辛树对长宁子讪讪的说道。
长宁子几人对归辛树的举动并无多言。黄真身为师兄看着他在堂中转来转去欲言又止，归二娘最终看不下去，揪住归辛树耳朵拉回了原地。
虽被婆娘拉回，归辛树却不再在盘脚状，一屁股坐地面双手撑在曲缩的膝盖向前倾着炸毛的脑袋，巨大的身躯与滑稽的动作被归辛树完美的融合，在他身后看去酷似一只狗熊。
片刻后归辛树终于安静，长宁长对五人讲述他领悟最深刻的道理。
“自得《内丹术》，为师几经参祥......”
随着长宁子的讲述，陈禹总算清楚其中的隐秘。
长宁子刚救下陈禹时武功已达一流之巅，凭当时华山传承的武学已是进无可进，回华山后精研道家典籍，希望从先贤的只言片语中得到灵感，导求更进一步。
精研道典多年后，于先贤内丹之说终有所得，但无祥细法门参阅，迟迟未做修炼。得《内丹术》后心头众多疑惑顿解，尝试修炼后，纳气归一聚于丹田，做金丹环绕状，竟一举打通十二正经，突破到绝世高手境界，甚至还返老还童。
把突破绝世高手的法门传给两位弟子，长宁了继续修炼，按照传说中的先天之境而去。自张三丰后数百年来世间未有一人突破，渐渐的世人便将其当做传说，各种传承秘录也淹没在时间长河中。
二十年修炼，长宁子终于将真气凝聚到极致，又修炼两年仍然是进无所进，最终长宁子在百岁前昔尝试打通金桥任督二脉，突破至先天境界。
长宁子成功了，凭借《内丹术》修炼而成的真气一举打通了任督二脉，自身与天地相联形成内外大循环。
可长宁子也失败了，当他形成内外大循环后运转功法却没有觉察吸收到天地元气用来毛伐洗髓，反而是自身体内真气不断逸散到天地之间。
长宁子百思不解，阅遍门中前辈笔记后，最终在其中找到答案。
原来本朝开国太祖皇帝也是江湖草莽出身，曾亲眼见过先天武者的强大。一人视千军于无物，可取人首级可等闲。且他刚好曾得罪过一名先天武者，这等可怕力量实在为当权者所忌。
建国称帝后一直寻求制衡的办法。恰有一刘姓道门之人修人道扶龙术入世修行，两人一见相辅相成，那刘姓道人用绝灵术将天下产生元气之地斩断，使天地间元气逐渐逸散。
如此不到三十年，天地间元气消散一空，世间也进入末法时代，几位先天高手也相继跌落回绝世高手，太祖所忧也迎刃而解。
那刘姓道人修为不精，以为道门扶龙术只需扶稳真龙便可助己成道，不知此术禁忌之处在于扶龙过程中不与天下结下因果，如此方可成道。历来修此术成道者，十有八九落了个身死道消的结果。
何况刘姓道人用绝灵术散去天地元气，此举有大害于天地众生，与天地结下偌大因果，还如何成道。果然那刘姓道人虽修炼有成，但最终与人道龙气因结纠葛太深，无法解脱成道，最终不仅自己身死道消，且连累整个家族也一起跟着灰飞烟灭。
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了解到此处，长宁子愧然长叹，感叹生不逢时。后用仅有的真气将已打通的金桥重新封闭，减少真气逸散的速度，不再闭关修炼，召陈禹回山，决定将其中的内情告知门下众人。
穆人清等人听长宁子讲后纷纷对那刘姓道人愤恨不已。归辛树更是破口大骂:
