如果是想短时间提升实力的话还是要在呼吸法上面着手，如果将呼吸法的熟练度提升到大成这样既可以增强对呼吸法的理解，也可以开启呼吸法全集中·常中起到对自身的体力起到增强作用。
决定下来计划，公良天南下定决心，开始有意识的调整自己的呼吸。
很快他就感受到肺部传来难受的感觉，强行改变自身随意的呼吸变成有节奏的呼吸并不是一时间就能完成的。
公良天南想着前世炭治郎锻炼呼吸法的过程，保持着呼吸看向一旁的小恩，把他的计划告诉给恩奇都让他监督自己修行，要是在夜晚睡着失去了呼吸频率就将自己揍醒。
“真的要这样做吗Master？我可以保护你的。”
“拜托你了，小恩。”
看着公良天南眼中认真的神色，恩奇都微微有些愣神，随后点了点头道：
“交给我吧Master。”
得到了回复的公良天南躺在床上入睡，谁知刚躺下没多久困意袭来将他的呼吸打乱，随之而来的就是恩奇都“爱的铁拳”。
“咳——”
这一拳险些将公良天南送走，让恩奇都先等等，随后他找来了一根木棍（从扫把上拆下来的）递给了恩奇都，让他用木棍敲打，他可不想再挨小恩一拳了。
......
“再来一次！！小恩！”
“好的！Master！！”
要高度集中精神... ...
砰——
... ...
这已经是他不知道多少次被小恩叫醒了，但是他坚持的时间也越来越长，虽然也就增加了几分钟，但是这也让公良天南看到了希望。
“再来！”
就这样，在睡着，被揍醒，然后在睡着，再再被揍醒这样的反复下，时间也来到了凌晨，天色也逐渐亮了起来。
恩奇都最后一次叫醒公良天南后就走到厨房用冰箱内仅剩的饭菜制作早饭，今天的午饭只能让公良天南在学校的食堂购买了。
起床收拾好后公良天南准备先出门锻炼一番，至于锻炼内容，公良天南直接采取了琦玉老师的方法，十公里长跑，100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个深蹲。
打了个招呼之后公良天南就出门加入了晨练的队伍，由于小区位置偏僻，所以路上并没有几个人。
在公良天南围着小区附近长跑了十余圈后不知何时出现了一个身穿黑黄相间运动服的女孩，那女孩一头清凉的黑色短发，精致的身材即使是运动服的遮掩下也让人眼前一亮，麦黑色的皮肤，在跑过其身旁时公良天南侧头看去发现女孩还有着金黄色的猫瞳。
两人眼神交汇随后一闪而过。
好漂亮的女孩。
公良天南心里感叹了一句随后就不再理会，现在的主要目标还是先放在自身实力的提升上，毕竟有着昨天的经历他已经明白了这小日子过的不错的岛国可不是像表面那样祥和。
完成了十公里的运动项目，紧接着他就在小区不远处的游乐设施里开始俯卧撑，深蹲和仰卧起做各一百组。
按理说平时这些训练量对他现在的身体根本构不成负担，但是公良天南是在一边保持着全集中·常中一边进行着这样的运动，所以即使是以他的体制，身体还是出了许多的汗，汗水打湿了他的白色上衣让上衣贴在了他的身上将他衣服下的完美身材展现了出来。
完成指标的公良天南准备起身回去，值得一提的是在回去前再次见到了那个女生，虽然两人只是擦肩而过但是漂亮的存在总是能让人赏心悦目。
就这样，公良天南带着美好的心情结束了训练。
公良天南一回到到家就看见小鸟游六花抱着一只黑白相间的肥猫跑到他身前，肥猫的身上还带着一个粉红色的翅膀和像是蛇一样的绿色小尾巴。
“喵~”
小鸟游六花抱着那只肥猫放在眼前，侧出头和他打着招呼。
“喵——个头啊！你怎么大早上就跑来我家了？”
公良天南看着将猫放在地上毫无自觉的小鸟游吐槽。
“算了，我还是先去洗个澡吧。”
身上的汗水让他感觉很不舒服，简单的冲洗了一番，换了一身新衣服出来之后，公良天南吃着早饭听着小鸟游六花讲她和这只名为“奇美拉”的肥猫相遇的故事。
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