第六层功法通冲脉，走阳跷脉、阳维脉，最后打通督脉，称为阳脉之海；第七层功法通带脉，走阴维脉、阴跷脉，最后打通督脉，称为阴脉之海。
阳脉之海，阴脉之海，这功法真是另辟蹊径，看来得好好体悟一番。
奇经八脉打通后，真气能在全身游走，形成大循环，生生不息。
大循环，这是真气生生不息的状态，我要争取早日达到这一境界。
无名功法内功极为强大，但也只是内功，缺少九阴真经的多样性。
在大山中，他每天早、中、晚各修炼三个小时，总计九个小时，其中无名功法占两个小时，易筋锻骨篇占一个小时。
无量剑法是主流，五岳剑法有独特之处，融会贯通方为上策。
林格明白武功有了基础后，应该接触各种招式，以增加自己的见识，并通过了解不同武学来强化自己最强的武学。
见招拆招，丰富招式，这样我才能在战斗中游刃有余。林格对自己的计划深感满意。
林格选择罗汉拳作为主要拳法，尽管已经掌握了九阴神爪和大伏魔拳法，但他认为罗汉拳更为熟练，决定深化其修炼。
林格自言自语：罗汉拳虽不如九阴神爪那般凶猛，但威力在精妙之处。我得更加熟练才行。
在轻功方面，他不满足于以前修炼的登天梯，而选择学习蛇行狸翻之术，认为其速度和闪躲能力更为出色。
林格决定每天六个小时用于修炼三种功法，其中三个小时用于研究其他武学，以加深对它们的理解。
修炼功法只是一部分，了解其他武学才能打破瓶颈。
他在修炼中废寝忘食，过了不知多久，突然听到全真教传来的钟声，意识到已经过了一年，自己也长大了一岁，现年十八岁。
一年过去了，时间过得真快。我也长大了一岁，武道之路才刚刚开始。
林格意识到在射雕中虽然修炼一年，但可能仍然只是三流武者，决定更加努力。
他返回木屋继续修炼，期间寻找草药并炼制丹药，用于增加内力。
丹药对内力的增加至关重要，得走一趟寻找草药的路了。
师父的医术高明，丹药制作更是无人能及，我绝对可以信任他。
林格想到笑傲中的传说，只有少林寺的小还丹和大还丹能够增加内力，但他相信平一指在日月教中也能制作类似丹药。
林格决定炼制增元丹，其中主要药材是火信子，这种药在医术中很稀罕，但他上一次意外发现了这种药，激发了他炼制丹药的念头。
火信子，正是炼制增元丹的上佳材料。上次碰巧发现，这一次要好好利用它。
林格经历了几次失败的炼丹尝试，但由于这里的火信子较为充足，他渐渐掌握了炼丹的窍门，并成功多次。
炼丹并非易事，但多次失败也算是一种积累。这里的火信子足够，我要尽量提高成功率。
……
