“而我们道教修炼方法主要分为内修和外修。内修强调的是修炼身心，追求超越凡俗的境界；外修则注重通过修炼功法和运用仙术来提升自身能力。
内修：内修强调修心养性，培养内在的道德修养和涵养生命的气息。内修的主要方式包括冥想、静坐、呼吸调息等，目的是达到内心平和、放松、清晰的状态，从而获得心灵的宁静与洞悉。
外修：外修注重锻炼身体和培养神通，以提高自身的能力和寿命。外修包括炼气、炼形、炼神等方法，如气功、太极拳、五禽戏等，以及吸收自然灵气、调理身体经络等。炼丹术：
炼丹术是道教修炼的一种重要方法，旨在通过炼制丹药来提升身体和精神境界。炼丹术追求的是长生不老、延年益寿的目标。
内丹炼制：内丹是道家修炼的核心，是一种由药物和精神修炼相结合而产生的瑞气。通过炼制丹药和吸收天地精华，修炼者可以提高自身的气血质量，增强身体功能和精神力量。
外丹炼制：外丹是指以矿石、草木等天然材料为原料，通过特殊方法炼制成丹药。外丹炼制的目的是提升身体的能力和抵抗力，以保持健康和活力。
还有不少仙人传说：道教中有许多关于仙人的传说和故事，他们被认为是修炼成功的道士，具有超凡的智慧和神奇的能力。伏羲女娲：传说中的伏羲女娲是人类的始祖，他们被尊奉为道教的祖师，是最早探索宇宙和天地之谜的智者。八仙：八仙是道教中着名的仙人，包括张果老、何仙姑、铁拐李等。他们各具神通，擅长调和阴阳、治病救人、使风雨等。
蓬莱仙岛：蓬莱仙岛是传说中的仙境，位于东海之中。相传仙岛上居住着许多道士和仙人，他们长生不老、享受幸福与安宁。
其次修道之人要明白自己是修道之人，正如每次见恩师，恩师一遍遍说：守中、守中。 在红尘修行不容易 谁又能一次次守中？可谁让你选择了修行呢？红尘面前，修道之人一定要明白，你要做什么样的人，走什么样的路，这样你的人生才算是刚刚开始，为什么说刚刚开始，因为祖师爷会一遍遍考验你，给你无数次的抉择，去看你道心是否坚固？
也在无数次的考验中，这颗心越来越精纯。你还记得祖师爷那句话么？道途有坎，本是常事，事不从心，莫生嗔怒，但思大道慈悲，赐以磨练之机
邱祖云：尘劫有尽，我愿无穷。山海降临.十大道人上！天地未开，混沌中有三千大道，对应三千神魔。
鸿钧老祖掌仙道，崩天道人掌毁灭，灵木道人掌生命，时辰道人掌时间！
这个愿是什么呢？在一次次的抉择中，有人选择了道心，也有人妥协了生活，没关系，慢慢来。
祖师爷总说道在点滴处，祖师爷不谈空、不谈玄，道必须务实，学而时习之，我且问何为时习之？时习的又是什么？
我想所时习的就是明德，何为明德？我想就是立一颗心，一颗合天道的心，此心光明，此心当于天理之合。但人心私欲太多，难以守中，难以修持，八风常动，一日之中我们被境界牵着鼻子走，而修行之人就是从此处修。
修行之人每日不得放佚此心，必须使心有所寄，去反复训练这一颗心，把这颗心寄于义理之处，或弹琴、或写字、或讲义，反复在义理之上熏陶，则心纯而智开，反之用于娱乐处，则心狂，难以清净。
法的修行是勤习戒定慧，熄灭贪嗔痴。而不是去经历，如果经历的过程中并不知道反观其心观其苦观其无常断其能断，经历不过是徒增三毒。这是最近磨心性的体悟。所以请把生命花费在真正有用的事物上，每日守住自己的一亩三分地。
夫人神好清，而心扰之。夫人神好清者。一阴一阳乃为人，人得一为大，大得一为天，超出天外，方为夫字。
人者，得天气下降，地气上升，阴阳相结，以为人也。神者，禀父母之性为元神，受天地之性为识神。而元神无识无知，能主造化；识神最显最灵，能应变无停。此神是人之主人翁，而其神之原，出于无极，道家呼为铁汉，释氏唤作金刚，儒家叫做魂灵，不生不灭，不增不减，在身为魂，出身为鬼，修善为仙为佛，作恶变禽变兽。夫元神，随身之有无，从受胎以得其生，凝于无极之中央，主宰生身之造化，十月胎足，瓜熟蒂落，地覆天翻，一个筋斗下地，嚯地一声，而元神从无极奔下肉团顽心，而这识神趁此吸气，随吸而进，以为授胎，与元神合而为一，同居于心。从此以心为主，而元神失位，识神当权，七情六欲
我窃认为，皈依玄门是一回事，求师问道则另当别论。皈依玄门者也未必就与道有缘，未皈依者也未必就与道无缘。
修道也不一定能成其仙道，很多人连人道都修得一塌糊涂，何谈仙道？红尘之中，众生芸芸，其实很多人仍在红尘之中挥霍而不知已离道渐行渐远。
