“其实你不必拘泥于修仙，我们道教有内家拳，既可以锤炼身体，还可以疗养身体，说不定可以修复你的经脉窍穴！我先跟你说一下，你再决定是否修炼，如何，不必急着回答我。”上完课的南宫楚再次找到牧夷，他实在不希望这样一个好苗子就这么毁了，毕竟他也老了，所以他看上了具有较强的道家本事的牧夷，其实就是看牧夷非常有画符天赋，就连阵法也学得有模有样，他起了爱才之心，想让他做自己这一脉的继承人。
“愿闻其详！能得道长垂怜，晚辈受宠若惊啊！”牧夷虽然不解这位道长为什么这么关心自己，但是既然他是为了自己好，那就听听看吧！
“内家拳三宝：修养之功，不超出调养三宝（养精养气养神）之诀窍耳。内练血和气，敛劲入骨。外炼筋和皮，筋粗膜腾。这是内家拳真正秘密。
内家拳根本先要充实三宝，使气血通，则肌肉松柔。达到引体令柔，气血通畅，无僵无滞，武学的根本在内功，内功就是修炼气血。培养气血，改造生理，生发内劲。固精为内功根本，练丹田之气疏通周身经络，敛气入骨、腾起内膜，内壮外坚。真正内家在内壮，内壮渐渐敛气入骨、敛气入膜，内膜自能鼓起，此时全身气血充盈，如披铁衣，披坚抵锐，无所畏惧。真劲就是内劲、浑元劲。在气血的滋养下神拉浑身筋与筋膜，筋骨挣拧。培养气血，渐渐精力充沛，气血充足了，脏腑强壮了，达到此种程度就可抻筋了，内家拳的真劲就是内劲外发和筋粗力大，暗力整劲穿透力特别强。
然后我再告诉你一个秘密：就算你的修行水平已经很高，也不要轻易去渡一个人。不要参与他人的因果，不要扰动他人的气数，否则，损耗的是自身，你波不尽天下人，故医不叩门，师不顺路，法不轻传古语有言：未经他人苦，莫劝他人善，你若经我苦，未必有我善。
包括你的兄弟姐妹和父母，因为每个人都有自己的功课，每个人都有自己的轨迹，每个人都有自己的节奏。凡事不可强求，人世间的事情要学会惜缘随缘不攀缘，在没有频率顺遂一致的时候，不要去做别人的功课，不要轻易打扰别人的因果。
不好为人师，下决心改变自己好评判、好定义、好控制的习惯，该管的管，不该管的坚决不管，守佳自己的生命中线，定中达外，如如不动。允许花成为花，允许树成为树，允许云卷云舒，允许波澜壮阔。允许自己做自己，也要允许别人做别人。
随着你的修为越来越高，父母会得到欢喜的滋养，孩子会得到光明的唤醒，家庭会得到气场的护佑，圈子会自动升级，环境会同步净化，一切都在逐渐和谐。
对这个世界最好的奉献就是做好你自己，在天赋使命的导引下，身心归位，全然放松，心神合一，自由创造，真正把意识力量发挥得淋漓尽致。
因为你是一切的根源，你变了，一切都变了。当你成为一道光，光芒四射，别人靠近你就是靠近光明。
万事万物，花是花，草是草，没有高低，没有好坏，没有对错，都是宇宙的智慧，各自处在不同的能量频率，显现不同的状态，呈现出来不同的相。不轻易改变别人、改变环境，却能以透明柔和的气场，春风化雨，润物无声，不知不觉间通透滋养着周围的一切，回到你自己，起心动念皆在真善之间。 这样才能做到心灵修行，实现心灵成长！不过这些对感知力有很高的要求，或者是一个人的灵识。你知道什么是感知力吗？”南宫楚将牧夷当成一个对于修行之事一无所知的小白。
“不知，还望道长为我解惑～”牧夷虚心请假，南宫楚并不知道他不仅拥有神识，而且感知力敏锐得可怕，但是他却没有系统地认识和学习这些东西。
“我给你慢慢讲，你好好地听！感知是超出五官的一种具体，不是凭空想象，莫要把幻想意淫和其混为一谈。如果你看到有说想象自己怎么着怎么着要注意 这种类型很泛滥 直观感受到的才是真。
对于感知强一些的 ，应当有些许调控和炼化灵气的能力◇拿到灵石后不用惊讶，灵石里就是提纯的天地灵气◇感觉如云雾◇吸入如清水◇不像别的气带了各自的性质。对于没接触过修炼的朋友，你可以先把它理解为，当你感受到气存在时◇身体反馈给你的感觉
刚开始持石大量灵气入体，身体会有一个反馈，既可以测试练气资质◇也可以借此感知到灵气◇常见的感受是热麻清凉，这个只是参考，每个人对灵气的感受不同，我当初练气时感受是热痒环绕爬行的综合感受。如果你之前修炼的是自身的内气，炼化灵气和炼化内气方式是一样的，但难度要高些，可用灵气来补充内气。如果有功法也可以凝结气旋，踏入练气期
对于之前接触过修炼的 无论 修的是哪方面的东西，感知都会增强，如果感知没有增强，说明你之前修的方式不太有用，感知到了后面可以进化成神识或魂识这类。
心本是道，道即是心，心外无道，道外无心！所以并不是经脉窍穴损坏就无法修炼，人体是一座小天地，人体一个宝藏，而识海就是打开这个宝藏的钥匙，感知会将你的潜能无限放大！你的感知力或许比别人强，所以你绘制符箓的成功率非常高，你的感知力敏锐，能够发现这些东西的关键节点，可以规避不必要的瑕疵，减小误差，我说的应该没错吧，牧小友？”南宫楚笑道。
