就听咣当一声巨响伴随和哗啦啦的摇晃声，空间雾蒙蒙的区域解锁了一块，有一间一面玻璃三面墙体的房子，透过玻璃，墙体上挂着武器和大屏幕。
伊暖暖和努努兴奋的来到房间，开始了热武器学习之旅，直到快亮天了，才被努努赶回去睡觉。
蓝蓝早早的起来叫伊暖暖，今早要去棠棠那，还要回陆府。由于早上的锻炼需要饭前或者饭后两小时后，还要赶在太阳高挂之前，就没有在府里吃早饭，等到了王府，棠棠正好收拾好，在院中等候。
几人排排站好，不仅有棠棠，还有棠棠娘亲王夫人和身边的丫鬟婆子，昨天暖暖已经告诉他们，不要穿太厚和过于复杂的衣服，也不要带饰品，所以今天几人穿的利落的衣裤，头发也是简单束起。
伊暖暖先把讲注意事项说清楚：“我今天早上要教的是八部金刚功，前期每个动作先做五遍，大概一刻钟就结束了，等后期你们熟悉了可以做七遍或者九遍，这是一套很好的健身养生的功法，是一位高道传承下来的。”
几人兴致勃勃，伊暖暖和蓝蓝负责正面和反面的动作示范，星回月见负责纠错。
府上的其他人路过小院门口，就听见里面传来“两手猛翘，慢慢往下压~~”
府上的丫鬟小厮不忙的都在门口偷偷的看，这是在干什么？
第三部，调理脾肤需单举~~
……
第七部，凤凰展翅周身力~~
等八个动作全部做完，她们知道为何要穿的简单清爽一点，因为一套动作五遍下来，周身微微发热，身体的每个地方都能够运动到。
王夫人和几个丫鬟婆子都休息了，看着伊暖暖又带着棠棠做了三组肩颈运动，腹部运动。
运动做完，棠棠如蒙大赦，可怜巴巴的看着暖暖，生怕还有其他运动要做。
暖暖摆手，暂时没有了，晚上还有，O(∩_∩)O哈哈~~
棠棠如丧考妣，暖暖安慰道：“放心，晚上的很轻松，不会这么累。
暖暖在王府吃好早饭，对棠棠今日的早餐表示很满意，又陪棠棠说了会话，商量了一下开甜品茶饮店的事情。告辞之前还叮嘱棠棠一周后差不熟悉后最好每个动作做九遍，晚上戌时再来教她另一套功法便离开了。
伊暖暖到达陆府的时候，外祖父和大舅舅二舅舅已经下朝在家中等她，外祖母看她比前几天稍微胖乎了一点，表示很满意。
大舅母代表大家问出了疑惑：“暖暖，你被赐婚的事情我们都知道了，是不是伊正德逼你的，战王不是良配，哪怕他承诺日后他若死去你可以婚配自由恐怕也没人敢娶你，而且听说战王性情冷酷残暴，你若是不愿你就告诉我们。”
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