绝世医武皇后

第18章 开始练功

在她刚刚做好饭后,就听到张大满一身疲惫的说:“婆娘,我腰疼、胳膊疼、腿疼……”。

原来,李氏是去村东头接张大满了。

为了能让张大满继续干活赚钱,李氏忍着说;“是,是,你哪里都疼,一会儿我给你捏捏。”一边扶着张大满进院子,一边说;“黄丫,黄丫,饭做好了吗?”

林橙立即从厨房走出来:“姨母,刚刚做好了。”

李氏看了一眼林橙,心想这个死丫头越来越乖巧了,“行,摆在院子里吧。”

等吃过晚饭后,李氏和张大满就进屋闲聊去了,时不时还传出张大满“哎呦,哎呦”的叫声。

张大满是根独苗,他的父母在李氏刚刚过门没有多久,都因为陈年旧疾前后脚去世了,张大满从小就双手不沾阳春水,捧在手里怕摔了,含在嘴里怕化了,整天无所事事,只知道吃喝玩乐,现在都三十好几了,今天打了个零工,就跟武松打完老虎似的,大汗淋漓。

想那黄丫,五岁开始干活,一年365天,不曾停歇过,吃不饱穿不暖要不是赶上自己这个冤大头,早就形神俱灭了。

林橙甩了甩头,想甩掉那些不愉快的记忆,眼下是需要把自己的身体弄好,睡觉前特意练了四平马步。

父亲说:“站立时,双脚分开与肩同宽,尽量保持脚掌与地面平行。脚尖稍微外扣,膝盖微微弯曲,使身体重心稳定。脊柱挺直,保持头部正对前方,双肩放松自然。注意保持身体的平衡感,避免倾斜或摇摆。保持自然的呼吸,不要过度用力或憋气。通过深吸和缓慢的呼气来保持身体的放松状态。下蹲时尽量使大腿与地面平行,保持臀部坐下,仿佛坐在一个无形的椅子上。”

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