004侠客梦
只要人体能够锻炼到的部位，它几乎都能发挥出功用，在冷兵器时代，一个人有一身好武功，几乎可利于不败之地。
而对于现代，它已不再辉煌，但它在强身健体，自我防卫上依然是不容忽视的。
特种兵、飞行员、航天员，没有一个强健的体魄，那都是没有资格的。优秀的特种兵、保镖，都是以拥有强悍的技击能力为前提的。
武术为了将各种招式连贯起来，发挥更大的作用，发挥技击巧性，套路是必不可少的。
但最重要的是基本功，基本功扎实，就可以做到以无招胜有招，做到虽慢实快，最大程度发挥出身体的极限，让身体不断超越极限，向前进化。
张冲志一边刻苦锻炼着手法、掌法、腿法，先要做到稳、准、狠，更利用各种功法和自身的感悟，以期做到更快、更准、更有效用出招数。
经过半个多月的苦修，不，是锻炼，更是因为他身体进化后拥有远超常人的反应速度、肌肉力量、身体柔韧性、耐力，这时展现出强大的能力。
各种常人以为的高难度动作他现在都可以连贯使出，像900度后旋，王刀蝴蝶腿（1080度）、天刀回旋踢（1440度）、踩空翻、腱子空翻，各种拳式，掌式也都是花样繁多，并且从身体的各个部位各个方向都可用出。
而且技巧大进，如：从同样高度的高度跳下来，不懂技巧的可摔伤腿脚，而懂技巧的可以落地无声；同样的屋面，有人不敢动且走一步踩坏一片瓦，而有的人却在上面行动敏捷、悄无响声。
武术技巧就是充分利用人体和周围的环境，将身体力量最大化的分散，减少对目标的影响，反之是最大化的集中力量增加对目标的伤害！
例如踩空翻，专业表演人员可达5米高度，而张冲志可达到7米以上，二楼阳台可一翻而上，摸高现在基本可达5米以上。
耐力也是人体的重要指标，马拉松运动员可不间断地跑两个半小时，而一般人十几分钟就已经累到在地，想跑也浑身酸软无力气了。
张冲志在晚上，为了锻炼耐力，每次在田间小路上全力奔跑半小时，甚至跑一个半小时，那速度比马拉松运动员快了许多。
他相信自己如果参加马拉松可在一小时内跑完全程，这速度几乎与一个人全力奔跑百米的速度一样了。
当然自己的身体也会付出很大，体重会下降3公斤左右。
张冲志在老屋主要是提高身体的素质，他的目的是将各种技击反应，锻炼成自己身体的自然反应，成为一种身体记忆。
当外力来袭时可以条件反射般做出反应，也就是武侠所说地“大成”之境吧！
“天人合一”之境以张冲志这个年龄和一个月的苦练还无法达到，那是一种心境提升后对自然的一种玄妙感觉。
张冲志的镖术也是突飞猛进，现在一手能同时发出三支飞镖，可分取三十米内的三个目标，而且取镖、发镖的速度也大有改善，如果镖量足够，三十米内无人可以近身。
如果针对眼睛这些易受伤害的目标，有效距离可达50米。
