洗完澡卢林躺在竹椅上休憩，卢林思绪飘飞，对比在城里的铺子，再看看这方圆两里的大作坊，天差地别。没有城里的繁华，这里生活所需几乎都可以自给自足，如今的大小就是个小村落了，若是再扩张到五里方圆就是一个小乡镇。此地山清水秀比之神龙溪差不了多少，相比神龙溪的僻静，这里更有烟火气，这边还得做活计做买卖呢，神龙溪那是大姑姑五姑姑隐居的地方，要的就是僻静。
也不知道郭文四处看看做了什么，去永和的路上，这小子一会发愣一会傻乐，问他也不说，卢林也不管他了，随它去，郭文憋不住的时候自然会说道。
这天顺利，一到永和就装上船了。卢林和郭文趁着时间还够，去了趟净居寺，小半年没见到郭武了，长高了不少，也不那么黑了，身板结实了不少。郭武见到郭文居然用剑了，那剑看着就不错，眼热得很，郭武在净居寺开始学棍法了，磨了卢林半天，卢林答应帮他铸棍，郭武就细细说了一遍自己习性和要求。
略微了解了下郭武情况，他和徐志远、杨家兄弟在净居寺都还行，吃得虽说是清淡一些，饭是管够管饱的。武僧院的教习师父们除了严厉一些其实都不错的，就是每日诵经一个时辰他们几个苦不堪言，几人每隔一天还会去青原书院旁听听夫子讲课。时间匆忙，临别前再把郭武的拳法指点了一下就回去了。
每天劈柴的卢林终于可以一口气劈出了十六片柴的时候，三叔查看了卢林的心法修炼，发觉卢林已经可以运行小周天了，指点了一些要点，开始教卢林运转心法了。
自此后，卢林觉得走进了另一重天地，心法运转手起刀落，一口气一根木材已是三十二片。原来这就是内功。
卢林欣喜异常，再练拳时感觉完全不一样了，有点大姑姑教的拳意了，拳随劲出，再遇见李鹤林都不用使出明玉十八手了，有了内功，一拳即可。随后又想到李鹤林已经去了少林，这半年也应该进步不少，或许人家进益更大，打自己不需要一招了也难说。卢林暗暗反省自己不可妄自尊大，于是沉下心来，仔细体悟三叔所教，再看五姑姑的‘脉络释义’理解又更深了一重。
木材劈开三十二片三叔不再让卢林劈柴了，再劈细了就不是柴了。天狱山中竹子很多，对面篾器坊的工匠自从在天狱山那边做了几个月的活计后，也经常请杨师傅砍伐一些优良竹子运来使用。筅帚是家家户户常用的物件，三叔居然从篾器坊接了些筅帚的活计，院子里堆了一堆的竹筒。
卢林开始每天劈竹筒了，竹筒都约莫两寸粗细。平常的一个篾匠只能把竹筒劈成细丝再扎绑成圆筒状，一般竹筒一尺左右，熟练的老篾匠都是每一刀下去只到七寸左右，齐齐整整都不需扎绑直接就是个筅帚。前面那些天都是练力道手眼，控制不住力道，时不时就直接一刀到底，只能劈成丝。
卢林用了半个月才可以做到如老篾匠一般，每一刀下去就到七寸处。一个月后，卢林一口气可以劈出六十四刀，再来一口气一百二十八刀下去一个筅帚就出来了，卢林仔细看了看筅帚，劈开的粗细均匀，都只劈到七寸，略有细微之处看出力道控制还有些许不足，估摸着再有个七八天就不会有此不足了。
内功心法的小周天纯熟以后，对卢林的拳法的提升更为明显，南拳卢林练得极为纯熟，现在一趟南拳的威力已是之前的数倍，不可同日而语。
明玉十八手停在第九手数月之久，平日练习运使内功心法后，卢林一鼓作气将‘雁飞高’‘一步一远’‘足难移’三式练成，这也令卢林欣喜异常，每日誊写大姑姑的心得体会也让卢林对明玉十八手领悟更多，而且相比南拳更为精妙许多。
卢林现在是南拳每日一趟，倒是有些时间了，开始练五姑姑的指法，五姑姑指法名为‘莫问十六指’，单指、双指、三扣指，指指不离穴道，都是从针法而来，卢林又把之前未曾有时间研习的针灸之法也开始认真研习。
平常晚上除了誊写大姑姑的心得体会也会誊写五姑姑的药谱药方，现在还要誊写针灸指法，卢林实在是再无精力了，此时卢林也深深体会了当初三叔在船中所说。刀法三叔说再把基本功练扎实了就可以练了。至于学枪。学什么枪？卢林暂时根本不去想了，至少是明年以后的事了。
卢林也有些庆幸当初在神龙溪练字所想出来的誊写之法，而且翻阅容易忘记，专心誊写的时候更容易记住，记得也牢靠。以前卢林是写字顺带誊写，现在誊写顺带认真写字。
卢林回忆起五姑姑的木人，铸了一个真人大小的铁人，对照着‘脉络释义’上的位置，每个穴道的位置打了一个小孔，再用红蓝两色画出了大小周天运行线路用来练习对照。这些时日，郭文和晓梅的拳法也熟练了许多，卢林在练习针灸之术的时候，就会和他们两个讲讲‘脉络释义’，郭文和晓梅也由此受益良多。
