三染凑上来查看书单，兰岚发现全是自己看过的，便收回注意力。
罗战和许剑心皱着眉头，看这些书单，不难，总觉内容针对的就是邪修来制定的内容核心。
“书单就放在这，你们下课可以再自行抄写，现在开始今日的训练吧。”
“今日的训练内容，抗压训练。”
“跟我来。”
三人跟着老师来到后堂一个单独的厢房中，孙老师关上门。
“这里设置了重力阵盘，允许你们使用灵力对抗压力，训练目的就是希望你们能够尽快掌握灵力应用的技巧，这会有利于你们后续快速掌握法术。”
“记住训练目标，不要一味的用肉身去抵抗。”
空荡的房间之中看起来平平常常，没有任何特别之处。
孙老师坐在上首，地面有三个蒲团，三人盘坐上去。
三人刚刚坐定，孙老师右手剑指指尖亮起光亮：“开始。”
光亮射进地面之中，潜藏的阵盘被激活，画地为牢形成光柱将三个人困在其中。
三人骤然脊背一弯，刚要直起腰来。
“不要动，用灵力抵抗压力，试着控制自己的灵力在体表形成一层保护罩。”孙不言那清朗的声音传来。
随着他的话语，三人克制着想要直腰的本能，纷纷开始调动自己体内的灵力。
三人弯着腰在阵盘内苦哈哈的尝试，孙不言不疾不徐地传授控灵的各种关窍。
“当今天下灵力资源匮乏，修士在实战当中，再实力相当条件下，控灵能够做到极致的人，往往能够出奇制胜。”
兰岚调动体内中的灵力，尝试控制它在体表形成一层防护罩。
最初设想的是形成一面盾，在体表细密覆盖，确实有用，兰岚可以直起腰来，但是灵盾的形成太废灵力，兰岚尝试一点点减掉灵力厚度，摸索着不同灵力厚度带来的不同感知效果。
孙老师见几位学生进度差不多，都掌握了第一步，操控灵力在体外形成一层简单的护罩，又出声引导下一步。“当你们学会抗压的时候还要考虑的是消耗，以及回收，这是每个当代修士的必经之路。”
消耗？回收？
消耗的灵力再次回收入自己体内，也就是说在输出的同时还要控制摄入，一心二用。
不够，若是对战当中，还要防备敌人千变万化的手段，有可能是防御法术，有可能是防御武器，有可能是防御看不见的敌人，单单一心二用是完全不够用的。
控制消耗主要要控制的是灵力结构，兰岚是五系灵力，她本来是单纯利用土属性来构建灵力外衣，但单纯的土灵力想要维持住消耗虽然慢，但是其中的‘火耗’有些大。
不期然的兰岚想到了五行相生相克，将其利用到自己的灵力外衣当中将消耗的灵力转化为其他的灵力去让其达到能量循环，似乎就可以达成绿色可持续发展。
既然想到了，兰岚马上着手尝试。
