“来吧！快点的，别跟我装死啊！”宋三川踢了踢坐在地上的蒋成林。
“好！我这就起来！”蒋成林撑着地站了起来。
“来！咱们再来做几组俯卧撑，一组五十，先做三组吧！”宋三川想了一下，随即说道。
“啊？川儿哥！你平时都这么练的嘛？”蒋成林哭丧着脸说道。
“当然不是了！”宋三川摇头说道。
“我就说嘛，这训练量这么大，还这么连贯，怎么可能！”听见宋三川的话，蒋成林微微松了口气说道。
“我平时的训练量比现在大，这是为了照顾你，平时十公里我早就跑完了，俯卧撑我都是一百个一组，做五组的！”宋三川接着说道。
“川儿哥！你这就有点唬我了吧？怎么可能呢？”蒋成林一脸的不信。
“嘿！你还不信，那这样吧，你做三组五十，我做五组一百的！”宋三川说道。
“那行，开始吧！”蒋成林反正是不信，就跟着做了起来。
但是，很快蒋成林就信了，因为他感觉宋三川根本就不是人类啊，他都不知道累的嘛？
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早上七点三十分，宋三川带着快要累瘫了的蒋成林坐在了早餐店内。
“怎么样啊？还受得了嘛？”宋三川一脸笑意的问道。
“川儿哥！我是真服你了，你这身体素质，真是变态啊！”蒋成林颤颤巍巍的夹起了一个包子，随即说道。
“行了！你以后慢慢的也会变好的，只要你坚持跟着我练，一个月后，我保证你脱胎换骨！”宋三川信誓旦旦说道。
“但是就怕你坚持不下来啊！”宋三川随即又摇了摇头说道。
“谁说的？我肯定能坚持下来！”蒋成林赶紧表态。
其实这种强度的锻炼，不太适合蒋成林，但是有着训练光环的加持，别的东西就可以忽略不计了，就比如身体损伤之类的。
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下午三点钟，深圳某餐厅内。
此时里面是易速集团，营销部的聚会现场。营销部的总监叫做艾迪，手下的人都叫他艾迪总！
这会，众人坐在桌前，喝的正开心。
就在这时，梁友安走了进来。
“哎！友安来了啊！”艾迪总看见了梁友安随即打着招呼。
“友安姐！友安姐！”剩下的员工都纷纷打着招呼。
梁友安在集团的地位比较特殊，她的职位并没有艾迪的职位高，但是他也不敢轻易的得罪梁友安。
因为梁友安是蒋杰的近臣，所有人都要给梁友安三分薄面。
“不好意思啊，我来晚了！刚把杰总送上飞机！”梁友安冲着大家，笑着说道。
“诶！不能这么说，你也是为了工作嘛！”艾迪连忙摆手说道。
其实按理来说，营销部内部聚会，梁友安是不需要参加的，但是这次是艾迪亲自邀请的梁友安，梁友安也不好不来！
“快点，那个谁，给友安拿酒啊！”艾迪赶紧吩咐身边的人。
“谢谢！”梁友安接过酒杯笑着说道。
