2023年入伏以来，连日高温天气，不少人感觉自己的脾气和气温一样“高涨”，出现烦躁、易怒等负面情绪。对此，主任表示，出现“长脾气”的情况，可能是“情绪中暑”。
和别人拌了几句嘴，她晚上睡不着了发现，61岁的母亲脾气变得很差，平时待人和善的她，居然在买菜时和小贩拌了几句嘴。
陈女士说，回来后，母亲觉得很委屈、心烦意乱，她也没当回事，想着过几天就好了。可几天后，母亲的心情不仅没变好，而且出现吃不下饭、入睡困难的情况，每天只能睡三四个小时。原本喜欢看戏的老人，那段时间根本看不进去，别人看电视，她嫌烦，直接把电视关了，甚至不愿意跟最疼爱的外孙说话。
陈女士赶紧带母亲去了医院，在医生的建议下，母女俩来到心理科就诊。医生认为，这种情况与高温天气有关，这种病症被医学界称为“夏季情感障碍综合征”。
经过医生的药物治疗和心理疏导，陈女士的母亲慢慢康复，她说：“好心情终于又回来了，感觉生活又亮堂了。”
“情绪中暑”得重视
“天气持续炎热，不少人会‘情绪中暑’，医学上称之为‘夏季情感障碍综合征’，这是一种在夏季常见的情绪障碍。” 白丽影说，“情绪中暑”的人，往往表现为郁郁寡欢，焦躁不安，容易与他人发生冲突，还伴随记忆力减退、睡眠质量下降等症状。
白丽影介绍，人的情绪与外界环境有密切联系，温度、湿度等因素对人的生理、心理有一定影响，高温天气会对人体下丘脑的情绪调节中枢产生显着的负面影响。相关研究表明，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，“情绪中暑”容易发生。此外，夏季昼长夜短，蚊虫多，睡眠质量下降，容易引发疲劳，这也是“情绪中暑”的诱发因素之一。
“‘情绪中暑’，咱得重视。” 白丽影说，相比年轻人，老年人对极端天气敏感度更高、耐受性更差，持续高温下，更容易发生“情绪中暑”。
孝心是最好的“解暑药”
“对于老年人来说，高温天要更加关注自己的身体状况和情绪变化，尽量保持平和的心态，避免过度劳累和情绪波动。”白丽影说，寻找一些减压的方法，比如，适当进行户外运动、听听音乐、与家人多交流等，都有助于缓解症状。如果症状持续且加重，要及时就医，寻求专业的心理辅导和治疗。
白丽影说，子女在物质赡养的同时，要更加注重对父母的精神赡养。
“即使子女不能时刻陪伴在老人身边，也要定期看望老人，询问他们的身体状况和情绪状态，让老人感受到关爱。”白丽影建议，无论子女身在何处，都应与老人保持良好的沟通。多理解尊重老人，通过电话、视频通话等方式，了解老人的心理状况，倾听他们的抱怨和烦恼，及时安抚消除老人的负面情绪。对于老人来说，子女的孝心是最好的“解暑药”。
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