选择合适衣物：宽松纯棉透气的衣物，有利于汗液挥发。
清理毛发：腋下毛发比较多，可以进行清理，避免毛发旺盛，导致局部温度过高，造成出汗增加。
注意饮食搭配：夏季天气炎热，建议清淡饮食，多喝水，增加蔬菜水果的摄入量，不要经常吃辛辣刺激性食物，避免加重汗液的分泌。
减少剧烈运动：夏季天气炎热，可以选择在早上或傍晚进行运动，避免剧烈运动导致出汗增多。出汗后建议及时更换衣物。
到医院就诊：如果腋下出汗多、颜色发黄，可以到医院外科进行检查，了解是否与腋臭有关。如果确定是腋臭引起，在腋下使用止汗露、爽身粉，可以减少汗液的分泌。必要时可通过激光、外科手术的方式去除大汗腺。现在医院多会采用微创手术，伤口小、恢复快。
被医生一眼看出问题，
她就“赖”上了医生
70岁的郑女士讲起自己患病经历，逻辑清晰、语言流畅，难以想象这是一位身患帕金森综合征十余年的患者。
“2012年，我老伴儿脑梗了，在市第一人民医院神经内科住院。那时候，石主任是他的主治医生。”郑女士说，“我在医院照顾老伴儿，给他换药的时候动作可慢，石主任看见了对我说，你这动作不太正常啊，你走几步我看看”。
石进峰当时观察到郑女士表情僵硬、动作缓慢、走路也不成直线，怀疑是帕金森综合征，便建议她尽快就诊。甭管谁被医生怀疑“不太正常”，心里可能都不太容易接受，可郑女士并没有介怀，她自己也隐约觉得身体不对劲。等老伴儿出院后，她来到医院就诊。
她被确诊为帕金森综合征，郑女士想：“这医生三两眼就看出来我的问题了，那我还得找他治！”就这样，她成了石进峰的老病号。“那我就‘赖’上他了呗！”郑女士笑着说。
不把医生当外人，
她一有情况就打电话
这一“赖”就是十多年，也把原本陌生的病人和医生“赖”成了“亲人”。
郑女士说，确诊后，她了解了一些帕金森病的知识，知道这是需要长期吃药控制的病，于是就主动要了石进峰的电话，想着有啥不舒服了方便咨询。
“有时候觉得脚僵硬了，就给他打电话，他说你来，走走路我看看啥样。他看完给我调调药，说说咋吃，我回来照着吃，没多久就好转了。”郑女士说。
“一不舒服我就联系他，不管啥时候都能打通。偶尔他在手术就让同事接，随后再给我回过来。”郑女士说，“像自己的孩子一样亲，石主任的电话总能打通！”
“石主任人好，医术也高！现在没啥事我都不去了，他老忙，不去给他添麻烦。”郑女士对石进峰赞不绝口，而石进峰提起郑女士也很欣慰：“她是真的做到了遵医嘱，说咋吃药就咋吃药，一不舒服就打电话，反馈很及时。其实医生不怕麻烦，怕的是不听医嘱的患者！”
所以，提到健康管理的办法，郑女士笑着说：“别把医生当外人！”
只要医生叮嘱的，
她都认真遵守
除了郑女士，她的老伴儿也是石进峰的老病号。十多年来，老两口一直和石进峰保持着联系，调整用药，管理生活方式，只要石进峰叮嘱的，他们都认真遵守。
“前段时间社区组织体检，我的血压、血糖都可好，这么多年，要不是石主任，我哪儿有现在的状态！”郑女士说，每天除了做饭、收拾家务，还照顾身患脑梗的老伴儿，“老伴儿的病也多亏了石主任！”
“人老了咋可能不生病，生病不可怕，听医生的话好好治就行了！”郑女士说，“都说我这病治不好，可你看看我！这不是好好得过了十来年？我都跟石主任说好了，等新药上市了，我这病治疗效果更好，我等着！”
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