网王之从称霸国中网坛开始

第十三章 训练

第13章 训练

第二天。

亚久津和龙崎教练以及乾贞治弄好了新的训练计划,他拿着纸张,来到操场上,喊道:“大家先来集合!”

然后他拿出一张准备好的训练计划,对着众人说道:“这就是以后网球部的训练计划,希望大家都能完成,毕竟身体是自己的。”

众人看过去,见上面写着:网球部训练计划。

下面就是一项项内容:

跑步20圈。

左右往返跑50次。

基础练习挥拍1000下。

冲刺跑20组。

单手俯卧撑各30个。

......

“啊!这么多!怎么做的完。”

那些二三年级的抱怨着。

新生们看着一项项内容,不自觉喊道:“这也太夸张了吧,我们也要做完这些......”

“部长,这不合理,这么多项目!”

“这哪里多,我觉得还是少了,不过刚开始就让你们先适应一下。”

“好了,先来做一下热身运动,再去跑步。”

“来大家跟着我做,伸展运动,开始!”

......

“大家休息三分钟,再去跑步。”

跑步开始后,亚久津和手冢一直在前面带队,期间看见有些前辈偷懒,有溜圈,还有中途加进来的,反倒是一年级的坚持下来,看来就算剔除了不少垃圾,还有些人真是烂泥扶不上墙。

不过亚久津没说什么,刚才已经说了,身体是自己的,而且他的重心不在那些人身上,他关注的只是一年级的那几个人,毕竟这是个团队比赛。

跑完20圈后,很多人都站不起来了,还能站着的就只剩下他和手冢,还有不二,阿乾,大石等几个人。

连菊丸都和那些人一样倒在地上,连动都不愿意去动了。

大石忙过去扶起菊丸,“英二,不要躺着,站起来走走。”

其他还能走动的人也去扶起那些倒在地上的人,至于那些二三年级偷懒的人,完全看不到他们的疲惫。

亚久津说道:“大家休息二十分钟,之后再进行其他的基础训练。”

时间就这样在艰苦训练中度过,等完成所有项目后,还能站着的只剩下亚久津和手冢,连不二初次训练也有些艰难,较量的事情看来只能放在以后了。

一周后,经过这些天的训练,能坚持下来的网球部成员都有了一定的变化,特别是新生一年级的变化最大。

他们都觉得自己的身体素质变得更强,比以前的时候更好,所以训练都坚持下来。

经过这些天的训练,大家也都适应了新的训练计划,训练之后还可以练习网球的一些基础。

亚久津和新生一年级,在训练和教导中,互相间的关系进展很大,而且在以后的比赛中也只有他们是主力,所以亚久津和他们更加要好。

而那些二三年级的人,不是偷懒就是各种理由借口,指望他们是指望不上了,一年级才是主力。

黄昏时分,斜阳垂下,把人影拉的很长。

青春学园网球部里,大部分的部员都离开了,只剩下亚久津认为的网球部正选,看着面前的六人,既有庆幸也有欣慰。

他问道:“你们知道我为什么单独把你们大家留下来吗?”

菊丸回道:“亚久津,难道你想请我们吃饭吗?”

这可把亚久津逗笑了,他微笑说道:“我把你们留下,是想和你们说,你们这周的训练我都看在眼里,比大多数人都刻苦。”

“一周后的校内正选选拔赛,我希望你们大家都能拿下那些正选席位,我们一起向全国大赛冲击。”

“哎,我们吗?”河村不太自信地说道。

“没错,就是我们。”说到这,他看向河村,把手中的球拍递给他。

河村接过后,像变了个人,大喊道:“e on,baby!让我们拿下正选,击败其他学校,进入全国大赛!”

其余人看着河村像变了个人一样,已经见怪不怪了,不过他的话说的不错。

亚久津继续说道:“为了让大家都能入选网球部正选,以及应对其他学校的挑战,我为大家准备了一些特别训练,简称特训。”

“经过这段时间的观察,这是我收集到的关于大家的资料,大家可以拿去看看,并选择针对性强化。”

菊丸接过纸张,不确定的说道:“收集资料?我还以为只有阿乾会做,没想到亚久津同学也会。”

亚久津听到菊丸的话,很无语,他其实并没有收集到太细的数据,只是根据他们的训练和记忆中每个人的印象弄出来的。

他可没有系统和数据眼什么的,只用一眼就能准确地看出别人的数据和优缺点。

众人将自己的资料拿到手上后,都低头看起来,没有理会菊丸的话。

“姓名:菊丸英二”

本章未完,点击下一页继续阅读。

人气小说推荐More+

我的造物能升级
我的造物能升级
废品小潜艇→智能无人潜艇→水下航母……包馅的汤圆→强身营养丸→身体强化丹……粗糙的航模→大型无人机→空中母舰……所有的造物都可以升级,而所需要的能量就是——播放量!建造奇观,录制视频,让观众们大喊:“哇!!!”记住,没有人的播放量毫无意义!
猫李猫气
武侠:开局扮演西门吹雪
武侠:开局扮演西门吹雪
林惊蛰穿越到了笑傲江湖的世界,成为了福威镖局里的少镖主林平之。看过原着的林惊蛰知道福威镖局看似蒸蒸日上,最终是一个什么下场,自己身为福威镖局少镖主,不可能置身事外。所幸,林渊获得了角色扮演系统,开局解锁了剑神西门吹雪的模板。西门吹雪,白衣如雪,剑道化身。是一个在凡人世界超凡脱俗的男人。自此,一个剑术举世无双的存在诞生了。。。。。。。人物扮演:剑神西门吹雪——暗影刺客之首柒——???世界流程:《笑傲
夜已乘舟
美漫世界的平淡生活
美漫世界的平淡生活
在城市挣扎生活的普通人来到了DC宇宙。“有房子”“有车”“有还不错样貌”“有原来陪伴了他近十年的肥猫”什么都有了还要什么?活下来!
体重超标的肥猫
斗罗:在下,武帝朱竹清
斗罗:在下,武帝朱竹清
一朝穿越,还穿成了朱竹清,小朱表示……感觉有点奇妙呢。正当朱竹清发愁以后的路怎么走时,武魂觉醒伴随着也觉醒了一段传承记忆,来自龙蛇演义世界里的武道宗师唐紫尘的传承记忆。朱竹清:“这还修什么魂师等级,练国术!争取以后让人也叫咱一声朱无敌”……多年以后,天使神千仞雪,罗刹神比比东,修罗神唐三三神混战时,混入了一个凡人女。朱竹清态度和善,举止有礼貌,拱手向三人行礼:“站在你们面前的是新国度大明帝国女帝,
喵天帝
机械主宰:从见到巨行星战舰开始
机械主宰:从见到巨行星战舰开始
又名《开局被美女科学家研究开始》(开局有点软饭的味道,但后来主角绝对会厉害起来的,求求追读,拜托拜托大家了。大家如果有兴趣的话不要把书养死了啊,有想吐槽的也向作者吐槽一下,让他清醒清醒!!)都说穿越开局一条狗,装备全靠捡。而秦安的穿越是开局成为一个实验体,装备在别人的裤腰带上。幸运的是,穿越后拥有的面板让秦安拥有种种不可思议的能力。同化:你的智能机械很厉害?我的了。不知从哪里冒出来的机械杀戮单位?
夏日蝉鸣动雨声