第62章 张开：我给你一个大拇哥！

第62章 张开：我给你一个大拇哥！

虽然教一下陆闲这个动作也不是一件什么大事，

但是硬拉这个动作要么就是上重量，拉请了也没什么用，

要是把他身体给伤着了，自己健身房的麻烦可就大了，

他可不想被讹上，

张开只好给出中肯的建议，

“这边的话还是建议你不要学这个动作，因为很容易拉伤肌肉，”

“而且像你这样的初学者，学硬拉这个动作的作用也不大。”

“先生你觉得呢？”

张开看向陆闲，觉得自己能够说服他，

很显然，陆闲是肯定不会答应的，

他连连示意，

“没事，你只管教我就行，出了事算你的。”

“啊？”

“不是，嘴瓢了，出了事算我的。”

陆闲话已至此，张开也没有办法，要学就学吧，反正也花费不了什么功夫，

一旁一直在观察着陆闲的小晴也是开口道，

“初学者学这个动作有什么用，不如多做几个负重深蹲。”

她刚才在旁边看了许久，本来还以为陆闲至少是个有些底子的人才会来找张开进行指导训练，

没想到看下来发现陆闲居然真是个愣头青，啥也不会，

这不是好钢用在了刀把上吗？

还是陆闲人傻钱多，

陆闲瞥了出声的小晴一眼，

“那我也不办卡。”

“你——”

小晴被陆闲这话堵的死死的，明明自己就没提办卡！

只能气冲冲的回到了前台。

网友们都逗乐了，

【哈哈哈哈哈，主播你不办卡就不办卡呗，怎么还没事就拿出来说，乐死我算了。】

【哈哈哈哈，小姑娘都快要哭了，你不办就不办，还要如此重复来伤我的心。】

【妹子：此人绝对有病！】

【硬拉来了，兄弟们严阵以待！】

【奥赛亚军张开教你硬拉，兄弟们还不学起来！】

【哈哈哈哈，要来了要来了。】

张开带着陆闲来到了用来硬拉的一个杠铃的面前，

想来想去，

最后给哑铃加了两个十公斤的杠铃片，加上杆一起总重就是四十公斤，

在张开看来，这种重量给陆闲这种新手硬拉应该是完全够了。

张开首先自己上去对陆闲展示了一下硬拉的标准姿势，

“腰要绷紧，核心要稳住，双腿与肩同宽，借助腰和肩膀的力量慢慢往上拉，一定要慢慢来，急不得。”

陆闲似懂非懂，

这东西需要自己亲自上手才知道标不标准，

只见张开很轻松地就将杠铃拉了起来，动作十分标准，不愧是专门从事这个行业的人，

一边做动作还一边讲解应该怎么样发力讲的很是详细，

陆闲点点头，

“我可以试试吗？”

“那你试试。”

张开将杠铃放下，很是轻松，

陆闲走上前，按照张开教的方法，轻轻一拉，

四十公斤的杠铃便被陆闲轻松拉了上来，看上去丝毫不费力气。

而且动作也很标准，

张开没想到陆闲的悟性如此之高，自己只是演示一遍，他就完美的做出了这个动作，

陆闲随即将杠铃放下，吐出一口气，

笑着看向张开，

“怎么样张教练，这样发力没问题吧。”

张开点点头，

“做的很不错，你身体感觉怎么样，有没有感觉脑袋充血或者是其他不良反应？”

他还是有些害怕陆闲出问题，虽说这个重量不大，

“没有。”

陆闲感受了一番，身体并没有什么不良反应。