但是很多内功秘籍对于萧肃来说已经起不了太大作用，因为他已经有神照功已经练至化境，九阴真经，蛤蟆功，铁掌功虽然练了会对自己有所增益，但是对萧肃内功提升有限，眼前萧肃最心仪还是龙象般若功，此功一共十三层乃是密宗中至高无上的护法神功，号称每练成一层可增一龙一象之力。练成十层便有十龙十象之力，南宋时期金轮法王练成第十层一人独战五绝中的其三不落下风。可谓是威风至极。
龙象般若功相比九阴真经，蛤蟆功，神照经三功最大的优势就是上限高，龙象般若功的恐怖巨力如果和自己的青魔手结合起来，一掌打出将会何等恐怖，如果没有武力更高的世界降临，天下又有谁是自己的敌手。
龙象般若功第一层纵然是愚笨之人一两年也会练成，第二层需加深一倍，需时三四年，第三层，又比第三层加深一倍，需要七八年，如此倍增，越往后越难有所进展，待到第五层以后，欲再练深一层往往需要三十年以上苦功，要练成十三层至少要一千年以上，但是这世上哪有人能活一千年，也不知创立此功者活了多少年岁。
萧肃有诸天融合镜在手，只要有足够的精气神作为燃料，诸天融合镜可以让自己拥有十倍的速度修炼，十三层可期，想象练成十三层萧肃的心不由的起了波澜。
得到如此多的武功秘籍，萧肃也不藏私根据几人的特点传授传授相继传授无人的武功，柳风身体矮小但是灵活多变萧肃决定传授其催坚神爪，蛇行狸翻术，传授凌云摧心掌，飞絮劲，传授龙啸，莫罡，杨飞虎三人大伏魔拳，龙象般若功，同时再统一传授九阴真经内功内功心法，九阴真经上记载的疗伤篇，易筋锻骨篇。
特别是易筋锻骨篇有改善资质，加速修炼内功的奇效。
萧肃巴不得几人武功越高越好，只是并不是有神功秘籍在手每个人都能一飞冲天，毕竟每个人悟性，资质不一样，导致成就也不一样，最具代表性的就有郭靖两个徒弟大小武兄弟，有名师有神功秘籍但是最后武功还是二三流货色，实在是废物到家。
将龙象般若功参悟透彻之后，就在火塘边上萧肃进入修炼状态，莫罡自然而然的守候在萧肃的身边，莫罡虽然平时看起来来憨厚老实，但是骨子里却精明得很，加上其忠诚在萧肃眼里可靠性比狄云还高。
萧肃调动丹田之中的内力，按照“龙象般若功”第一层心法运转，只见体内一股股内力远远不绝的游走在周身，待到内力按照第一层心法运转到第九遍的，只听见啪嗒一声，第一层竟然被萧肃练成。
萧肃大喜，一鼓作气，操控着内力再次按着第二层的心法运转，不过这回进展稍慢，内力整整运行三十六圈之后才被萧肃练成。
此刻的萧肃感觉全身如同泡在温水中，全身肌肉纤维，内脏筋脉麻麻痒痒的好不舒服。
短短半夜就练到第二层，萧肃压下心中的欣喜，继续修炼他倒要看看能不能继续练到第三层。
先是按照第一层的心法游走一圈之后，再按照第二层的心法运转，等到运转完成以后，再将内力拐入一条陌生的筋脉，正是第三层的独有法门，只不过这回预期的不如萧肃想象的那般，足足运行了七十二圈之后，才在天明之时，堪堪将之练成。
因为修炼速度远远超过预期，萧肃没有动用“诸天融合镜”里宝贵的精气神修炼，毕竟里面存储的精气神并不多，但是一夜修炼到第三层，进境如此骇人听闻，萧肃隐约感觉到和他的练到化境的高深内力有莫大的关系。
萧肃越想越觉得可能，带着这个想法，萧肃仔细验证一番后，萧肃眼睛里抑制不住的光芒闪烁，暗忖：莫非先修内功到极高的地步，再去修炼龙象般若功才是正确的修炼方法？好似张无忌将九阳神功练成，反过将历代教主一辈子也没练到的乾坤大挪移几个时辰里练成。
