标准俯卧撑的动作。
陈轩记得。
但他却忘了，他已不是初二前的他了。
于是俯卧撑下去后...
肚皮瞬间爱上了地板，紧紧相贴，不愿分离。
“操！”
幸好，陈轩不是一根筋的傻子，俯卧撑不依他，他还不稀罕了呢。
转头，就找上了深蹲。
学姐让休息两天，意味着后天还要去军训，必须趁这两天加强一下身体素质，不然再中暑晕倒，那脸可就丢大了。
双手平伸。
双腿扒拉开。
腰杆挺直。
深吸一口气。
屁屁预势待发。
造起来！
嘭的一声，屁股撞到了床位梯子。
“操！”
揉一揉，换个姿…
哦不，姿势不换，换个方向。
屁屁、大腿协同…
发力！
“1个。”
“2个。”
“3，呼——”
...
“7，呼——”
“8，....8，...8，...8，...”
“8！”
“9，...9，...算了，歇会儿...”
“额滴神，怎么这么累？”
陈轩抹了把额头热汗，目光看向属性面板里的自由属性一栏，结果看到了鸭蛋。
“不是吧，属性点这么难获得？再做几个试试。”
“1，2，3…...，6...6...6...给我6啊...”
“6！”
脚也不合拢，就那么扒着。
陈轩迫不及待看向自由属性点…
终于，由鸭蛋变成了0.01。
还行。
获得难度勉强可接受。
他大松口气，正打算直接给属性点干到体质上时，却发现技能那栏多了一行信息：
技能：深蹲Lv.0(14/100)
以及，这信息后面显现的“+”符号。
意思，一目了然。
陈轩也意思意思地扬眉，略微表示惊讶，然后皱眉，“我的深蹲还不够标准？搞笑吧，就算到不了满级，也不至于连一级也没有吧？”
他合拢双腿直起身，拿起手机准备搜索深蹲的演示视频时...
膝关节，以及后腰部位，竟隐隐有些酸疼。
深蹲，大腿前侧或者屁屁会酸胀，他晓得。
可膝盖和腰，酸？
这就不对劲了。
这才几个深蹲啊！
猛看向属性面板上的剩余寿命：40.3年。
少了，整整0.9年！
陈轩凸瞪双眼，忍不住破口大骂：“有没有搞错，我锻炼反而还减少寿命了？难道让我动都别动，就这样摆烂，胖到死？”
但很快，他就意识到情况或许不是他所想的那样。
“难不成，我的深蹲真的有问题？”
“不规范的深蹲，虽然给了我一丢丢的锻炼效果，反应到了自由属性点上，但也给我身体带来了一些损伤？”
想到这，陈轩走向自己的储物柜。
拿出一包即食肘子。
坐到自己床位。
打开包装。
边啃边搜深蹲讲解视频。
才啃俩口，他猛然反应过来，“这...我怎么拿肘子啃了，我要控制饮食的啊。”
立刻起身，手都递到垃圾桶上方了，却又缩了回来，放回嘴里。
“反正最后一个了，丢了浪费。”
唔嘛。
吧唧。
咕噜。
“香，真香，等放纵餐的时候，一定要啃上两个。”
一连刷完十几个深蹲讲解视频，心里有了一些准数。
就将手机往床上一丢。
拿着肘子来到宿舍门后贴着的，前面学长留下来的穿衣镜。
缓缓开始深蹲。
一边回想常见的深蹲错误动作，一边检查自己的动作。
常见深蹲错误动作：
1，膝关节内扣。
“呃，有一点内八。”
2，上半身过度前倾，拱背。
“怎么搞的，我明明挺直腰杆了才对啊。”
3，先屈膝再屈髋。
“这...该怪我的肚子，是它太肥太重，要是先屈髋，那岂不是要...直接坐到地上了？”
4，骨盆翻转后倾。
“得了，齐活，错误全中！”
陈轩丧气地在原地啃完肘子，又看了一会深蹲讲解视频。
然后。
对着镜子，一点点规范自己的动作：
两脚与肩同宽，或略宽一点。
脚尖朝外10-15度。
下蹲时，膝关节打开，与脚尖朝向一致。
下蹲至大腿与地面平行。
上半身背部与小腿平行。
保持躯干稳定，保持骨盆中立位。
下蹲吸气，站直呼气。
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