定时巡逻结束后辛罡和刺猬头回到了镇子靠海一侧的警卫队驻地。
不过说是驻地，但实际上真正住在这里的也就只有警卫队队长的山姆和无家可归的辛罡，其他警卫队成员只是在训练和值班的时候才待在这里。
和其他人交接完后刺猬头直接将警卫队队服和巡逻用的枪一甩，然后飞一样地跑回镇子准备在集市上好好逛逛。
辛罡摇着头帮他把队服和枪归置好，然后自己也放下枪换好衣服。
不过他并没有也跑去镇子里看热闹，毕竟是经历过信息时代丰富娱乐方式冲击的人，一般集市上的东西很难让他感兴趣。
而且比起那个，他觉得提升自己明显更加重要。
现在他的心之钢充能攻击能造成的额外伤害是370，一般人接一拳基本活不了，就连海木村警卫队最强者的山姆多半也要重伤。
而海木镇附近的猛兽，无论是山里的还是海里的早就被他当当当完了。
所以在没有海贼的现在他是不能再继续叠心之钢了，但是还是能靠一些传统的锻炼方式提升自己的实力。
最开始他虽然靠着心之钢的生命值和恢复加成十分耐揍，但在不使用庞然吞食这个技能的时候也就只是个血厚的沙包而已。
而且他也不可能靠心之钢一招鲜吃遍天，要知道心之钢技能的伤害虽说是只要触碰到就能爆发，但前提也是要能摸到敌人才行。
就不说元素化后免疫物理攻击的自然系能力者了，一旦遇到速度快到连衣角都摸不到的对手，辛罡就只有挨打的份儿了。
所以心之钢要叠，正常锻炼也要进行，这样才称得上是健全。
跑步、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，这些锻炼方式的成果虽不如心之钢立竿见影，但是长期坚持下来还是让他的身体机能有了不少的提升。
在两个月的锻炼之后他虽然在战斗能力方面比起训练多年其他警卫队成员还有些差距，但基本上也已经是挺有模有样了。
如果再加上心之钢“当——”的那一下，他已经是当之无愧的警卫队最强了，因为就算是警卫队队长山姆也不敢保证在战斗中不被辛罡摸到一下。
不过这样也还不够。
辛罡是一个没有远大追求的无趣男人，就算穿越到了这个世界他也没有打算寻找one piece或者征服世界的想法，他只希望能在海木村过上平静而安宁的生活。
可是想要在伟大航路上当个普通上班族并不简单，就算海木村的位置是伟大航路前半段的前半段的偏僻角落，这里也绝对不缺海贼造访。
如果想要守卫住这里平凡的幸福，力量是必不可少的。
虽说目前辛罡遇到的海贼没几个厉害的，就算能吃下一发庞然吞食的伤害也会被30秒后的下一发充能攻击带走，但是辛罡很清楚这个世界的海贼绝对不止这个水平。
为了自己梦寐以求的安定生活，他必须得变得更强才行。
“你好像有些焦虑。”
在辛罡对着木桩奋力出拳的时候独眼的山姆悠悠然地出现在了他的身后。
“也没什么，我就是稍微有点浮躁。”
稍微犹豫了一下后辛罡说出了自己的烦恼，
“我感觉正常的锻炼基本上已经没多少效果了，顶多是让自己的体能不衰退，提升则是微乎其微。”
听了辛罡的话后山姆顿了一下才开口说：“锻炼当然是急不来的，不过说没提升也不对吧？至少我看你的能力似乎越来越强了。”
辛罡叹了一口气说：“那不一样，我的能力并不需要特意地去锻炼，只要使用它就会自己变强，而且我也不能完全依赖自己的能力，不是吗？”
“那好吧！”
山姆点了点头说，
