这次的舞综是有国家文化基金扶持的，比起议论热度，更重视品质。
导师席除了乔颂，还有五位，分别是古典舞的最高成就代表，芭蕾舞的国家级首席，新生代街舞领军人物，民间舞教科书级大师，现代舞的最年轻的国际奖得主。
相较而言，乔颂是最弱的那个。
她是芭蕾舞的基础，国标舞为专业，但她大学就转去学表演，后来又把腰摔伤，拼舞技她不容易赢。
但好在每个导师涉及的舞种不同，她只要把国标舞跳好就可以。
第一次录制，先是三十六个学员进场和才艺表演，然后是导师秀。
这个录制会进行三天，剪出三期。
所以这个综艺总体录制时间不长，也是乔颂非常满意的一点。
乔颂早就编好了舞，到了录制地，就把陈静乐请来，让她辅助自己练舞。
考虑到腰伤，乔颂编排的动作主要是肢体尤其是腿部动作。
阚云济按照她的要求，找了国际上顶尖的舞蹈服制作团队，给她量身定制了一套裙子。
乔颂和另外五位导师，观看了所有学员的才艺，并且一边看一边就要选人。
有的舞种，人数多，有的就少。
乔颂选的人有三个是跳国标舞的，两个是现代舞的，还有一个是古典舞。
这是她和唐娜讨论过的人员配置，在后期组合出战比较好搭配，也比较容易出彩。
原本她想选一个民间舞，但是那个学员更倾向于去民间舞导师，她抢不过，就另选了古典舞的。
正好唐娜从小跳古典舞，后面编舞她也能帮上忙。
于梦娇说：“那你准赢啊，人家都是孤军奋战，你这背后还有军师呢。”
录制完学员表演，就是导师秀。
乔颂主动请缨，她说越往后压力越大，早跳完早省心。
她饰演的白如霜，已经展露过舞姿，并引起舞蹈圈关注，所以她的表演也备受期待。
国标舞通常都是双人舞，导师秀只能独舞，乔颂要怎么改编，首先就是一个难题。
音乐起，一束灯光打在乔颂身上，她穿一条黑色长裙，缀满黄色和蓝紫色的晶钻，在灯光下，呈现出一种五彩斑斓的黑的效果，十分惊艳。
国标舞起源于各国的民间舞蹈，项目非常多。
乔颂便依据音乐节奏，穿插了几种舞蹈，她这条舞裙也可以兼顾优雅的华尔兹和激情的拉丁与探戈。
音乐越到尾声越是高潮部分，她快速旋转几周，裙摆飞扬，而后舞步变得飞快，快到看不清她双腿移动，让人怀疑她练了凌波微步的轻功。
随着音乐节奏的高昂，乔颂又变换了一种舞蹈，只见她身轻如燕，一个旋子转体跃向空中，落地时足尖点地又起一个剪式变身跳。
全场惊呼，不仅是惊叹她能做这种高难度的中国舞动作，更惊叹她能把中国舞动作融入到国标舞之中。
就在这种最激动人心的时候，音乐戛然而止，乔颂收式站定，没有丝毫摇晃。
三十六名学员和五位导师全部起立为她鼓掌。
如果乔颂大学继续进修舞蹈，她一定可以成为一个领军人物。
