不吃饭可导致低血糖、营养不良、消化系统疾病等后果。长期不吃饭所导致后果可以很严重，因此我们每天应每天按时定量吃饭。
1、低血糖
一天不吃饭可能会导致低血糖。因为一段时间不进食的情况下，身体无法摄取营养物质，影响到血糖水平，引起血糖偏低，患者可表现疲乏无力、盗汗、心慌、甚至是晕厥等症状。这时患者应当及时补充能量并注意休息。
2、营养不良
长期不吃饭或是无法进食会使得身体缺乏糖类、脂类、蛋白质、维生素等营养物质，影响到人体的身体代谢，导致营养不良。患者可表现为消瘦、精神状态较差、脱发、贫血等。此时患者需遵医嘱补充所缺乏的营养素。
3、消化系统疾病
长期不吃饭或不规律吃饭可诱发消化系统疾病，如发胃炎、胃溃疡、胆结石等。因为长时间不进食，胃酸没有食物可以消化，就会对胃黏膜造成刺激，长期反复的刺激会诱发消化系统疾病。
正常情况下，成人每天的饮水量应该在1000-1500ml左右，能保证人体各项生理功能。短时间内不喝水，但是食用了含有水分的蔬菜、水果等，通常对身体的危害较小，因为可以从食物中获取一定的水分。如果短期内没有任何形式的水分摄入，可能出现轻微的缺水表现，如皮肤干燥脱屑、嘴唇干燥、皮肤皲裂等症状；对人体影响较小，如果持续较长时间不喝水同时也不进食含水较多的食物，会对身体产生严重影响，导致机体水量出入不平衡，造成脱水，病人会出现严重的口渴，头晕，烦躁不安，周身无力，皮肤弹性减退，眼球内陷，尿量减少甚至无尿，心跳加快，血液浓缩，血压下降，甚至昏迷等症状。可能会对人体心脏、肾脏、脑细胞产生不可逆损害。
教你日常养肝护肝，远离肝炎、肝硬化、肝囊肿、原发性肝癌等肝病！
肝病是一种常见的危害性极大的疾病，最突出的症状就是疲倦乏力和不思饮食。常见症状有胀痛或不适，恶心，厌油腻，食后胀满或有黄疸，口干，大便或干或溏，小便黄，或有低烧，头昏耳鸣，面色萎黄无华等。如果是肝硬化，除有肝炎的临床表现之外，还有腹水，腹壁血管突出，周身水肿，尿少，肝掌，蜘蛛痣，严重者还可能大出血。肝病的表现是很隐晦的，应以积极预防为主，日常应注重对肝脏的呵护调养。
目前调理肝炎的原则是：以休息、合理营养，增强免疫力为主，以药物为辅。但是，药物只能杀死血液里的肝炎病毒，无法进入肝细胞，把细胞里的病毒杀死。要想杀死细胞里的病毒，只能靠自身的免疫系统。而“休息、合理营养”的目的就是调节自身的免疫功能。
本章未完，点击下一页继续阅读。
