这就是看大家反应了
沐苒在跑第一圈的时候看着自己身边的竞争对手也跑的那么快下意识的也开始了提速
她暂时跑到了第一名，但是气喘的厉害
“沐小苒，要换气先别跑那么快！！！”傅泽暴躁的声音突然响起
沐苒耳边突然传来这么一句话，她就开始放慢了自己的节奏
要是再按照她刚刚那种速度的跑法，她怕是想要将自己的腿跑折了都还不能跑完七圈半
“慢慢来，有规律的去呼吸，在前面这几圈不要太抢着跑了，要不然待会到后头你就会跑的背过气去！”
傅泽跑到她的旁边，和她边跑边说
等陪她跑完这第二圈他才停跑在裁判处，傅泽对于长跑实在不是他的长项，他爆发性强一点短跑更加擅长一些
沐苒这小半个月的长跑还是有一定的效果的，最起码她要比大家坚持的就那么一点
傅泽陪她跑的头几圈让她没有过度的消耗太多的体力，这时在后头才渐渐显现出优势来
傅泽停下后和秦屿川一起击了个掌，表示交接陪跑
先前秦屿川是打算从头陪她跑完七圈半的，但是他在比赛前看到傅泽站在跑圈的半腰处他就猜到了傅泽可能是打算陪跑的
为了不那么引人注意，造成沐苒心里紧张，他打算等傅泽陪跑个把圈后在陪着她跑完后面的圈程
“苒苒，注意跑步换气，按照我们先前在学校操场上练的那个步调来”
秦屿川紧接着跟上慢跑中的沐苒和她缓声说道，因为她的慢跑步伐明显有点儿急促，可能是跑了前两圈后没有及时调整好自己的呼吸所导致的
“慢慢来，不着急还有好几圈”秦屿川边和她陪跑边慢慢的帮她调整她的呼吸
“对，保持住这个节奏，不着急”
“保持速度，不要乱了节奏”
“对，很好，就这样，坚持住！”
沐苒在秦屿川的陪跑下撑着跑到第六圈，这已经是她和秦屿川在平日训练时的最大的极限了
沐苒感到自己的步伐越来越重，脚都要抬不起来了
在这七圈半的3000米漫长长跑中，已经有好几位同学坚持不下去中途退出了这次的比赛，在这个赛道上坚持下来的也只有不超过六人
3000米长跑还是极考验大家的意志力的，但也同时挑战着大家的体能极限
“苒苒，加油！”
“慢慢跑，千万不要停下来”
沐苒只感觉自己喉咙都在冒火了，耳边的声音也都有点模糊
“我们快跑完这一圈了”秦屿川将自己的音量稍微拔高了一点点，让沐苒有那么一瞬的清醒
谭雅茹也一同加入了她最后的跑圈之中
“最后一圈了，坚持住苒苒”
对，这一圈跑完就只剩最后半圈就跑完这个长跑了
沐苒听到后默默在心里再度打气
加油，就快要跑完了
我可以的
