回朱珠小院儿的时候，朱珠跟大家道歉，说自己匆忙下了决定，决定接下这档子事，没有考虑其他人的想法。
大家都安慰朱珠没事的。
湘湘也说，只要不是每时每刻都做饭，她也能接受的了。
今天白天统计的需要继续减肥的有三个人，姐妹们最终决定，把钱都退给她们了。
第一期学员，免费！
在路上，嘟嘟一直在想着，是五虎用一种减肥方法，她们三个用之前的方法，还是就一起直接继续减肥就行了。
考虑再三，还是一起吧，毕竟减肥也没有说必须先得怎么再怎么。
跟表哥他们扯皮大家连早饭都没吃，中午是去湘湘酒楼吃的午饭。
吃的很“开心”，表哥很大方，所以大家今天没有晚饭了。
接下来的减肥方法，嘟嘟想过红酒奶酪，这不太好实现，三日苹果啊那些，比黄瓜鸡蛋还不好坚持……
想来想去，想到了一个之前见过但是没有试过的方法，蛋白质淀粉法。
就是当天需要先决定是吃蛋白质还是淀粉。
吃蛋白质的话，就只能吃肉啊，蛋啊，鱼啊，不能吃淀粉。
吃淀粉的话，就只能吃米饭，面条，不能吃肉蛋鱼虾。
但是不管选择吃肉还是淀粉，每天的青菜摄入量不限制。
看上去，挺好坚持的，毕竟之前坚持了七天的牛肉不是。
在嘟嘟提出这个办法之后，得到了大家很高的好评。
“介跟之前差不多，那就更能好好瘦咧。”壮壮很高兴。
朱珠没有其他意见，但是明显看得出来，这个方法还是不适合她，“嘟嘟啊，有没有什么甜品减肥法？”
“没有。”这个可是真没有。
“那我之后可能就要一直吃蔬菜了。”
可怜朱珠上线。
“那其他三个人也是这种方法吗？”
湘湘问着。
“是的，跟我们一样。”
一切安排妥当，就可以开始泡脚。
这些天，嘟嘟从准备小香包那儿得到了的灵感。
咱们不是有卖的泡脚包嘛，那不都是中药，那我们现在泡脚也能用啊！
每天去药房转转，人家不要的一点点边角料，效果也是很好的。
可能是中药有助眠的效果，当天晚上大家都睡得很安稳。
【中药泡jio一般是：老姜、当归、艾草、白芷、红花、益母草等，有一定的减肥效果。
购买需要遵循医嘱。】
又是一个大早，大家打包好行李就往城东减肥训练营去啦。
“欢迎大家来到柔都减肥训练营！”
朱珠像模像样的，全然没了之前躲在大家背后的小女孩样子。
朱珠对面的人们“呱唧呱唧”鼓着掌。
“今天是我们训练营第一次招人，也就是你们三位。”
台下站着三个小姑娘，小果在里面高兴地蹦高高。
“那我们先认识一下。
我是朱珠，会负责你们在这儿包括住宿饮食减肥的所有，有什么问题你们就直接来找我。
这是嘟嘟，指导我们减肥，帮我们指路。
这是湘湘，帮我们做香喷喷的饭菜，好吃还不胖。
还有菲菲，很多流程都是菲菲把控的。
最后是壮壮，壮壮是我们的第一助理。”
三个小姑娘也一一介绍自己：
“我，我，我叫于小果，我希望能减十斤。”
“大家好，我是红红，我也希望能减十斤。”
“我叫条条，我要瘦，五十斤！”
台下何人？竟如此口出狂言？
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