玩归玩、闹归闹，可以放松，但绝对不能放纵；
很多球员在姚明的答谢酒宴结束后，又开启了度假模式，毕竟距离新赛季开始，还有两个月的时间，但对于王尚和姚明而言，已经开始备战新赛季了；
除了姚明和王尚，易建联也留在了休斯顿，再加上弗朗西斯、莫布里和斯科拉，感觉这个阵容，实力完全不输给很多球队的首发阵容和轮换阵容了；
因为易建联留了下来，王尚也刚好有机会给易建联开点小灶；
王尚的私人训练师唐尼观察了易建联两天，并且对他进行了全面的测试，依据测试的结果，为易建联量身定制了非常有针对性的训练计划；
如果说王尚和姚明还能在训练馆进行一些步伐、投篮方面的技术练习，阿联和弗朗西斯则是完全被唐尼带进了撸铁的世界；
易建联是力量、对抗方面差一些，有针对性提升就好；
弗朗西斯则完全是自己过于放纵自己，搞得有些大腹便便，体脂比例都需要重新调整；
当然，除了唐尼之外，火箭队的体能训练师也来帮助弗朗西斯进行恢复；
除了有针对性的训练，王尚还经常组织六个人来打一些分组对抗；
目的很简单，给易建联创造一些和斯科拉交手的机会，包括直接和姚明对位；
而能够说出来的理由更直接，也是帮助弗朗西斯更快的恢复比赛感觉，找到比赛节奏；
可以说，这样的训练安排，对抗安排，都是非常有意义的；
借这个机会，我王尚也多次和莫布里对位，看看这位老大哥还有几成功力；
“姚，给你点建议，好吗？”
训练的空隙，王尚旧事重提，还是不希望姚明成为篮下的霸主；
“可是教练希望我能拥有在篮下的绝对优势啊！”
姚明似乎也很无奈，又不好拒绝教练组给他布置的任务；
“你仔细想一下，为什么越来越多的球队在提速？那就是像你这样的传统中锋越来越少了，而现在联盟里的内线你看看，都是斯塔达迈尔、霍华德那样的跑跳男；”
王尚想要循序渐进的给姚明讲些道理；
“你的体重越大，尤其是等你的年纪再大一些，必然速度方面也会变得缓慢，那个时候，就算是你有篮下的震慑能力，可是人家跑跳男已经得分了，而你还没回到防守位置上。”
姚明擦了擦头上的汗，若有所思的点了点头；
“我觉得你至少需要减重30-50磅，这样既不影响你的速度，又能降低你受伤的风险，你看奥尼尔，他的臀部、脚踝、膝盖都有不同程度的伤病，这些和体重有很大关系。”
除了讲道理，王尚还拿奥尼尔举例子，就是希望姚明能够接受自己的建议；
“我觉得上个赛季你胫骨骨折，和体重也有一定的关系，所以除了你要减重之外，还要增加一些必要的保护措施，比如平日里带好护具；”
王尚给出的都是个人建议，是不是真的接受，那就要姚明自己去评估了；
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