“这个是平板卧推架，用于力量训练，锻炼整块胸大肌、肱三头肌。”
君念语简单的介绍了这下这个器械的名字以及用途，然后一脸淡漠的看着宋元明说道：“躺上去，双手握住杠铃。”
宋元明乖乖听话，现在君念语是他的教练。
他按照君念语的指示，躺在了平板卧推架上，双手握住了杠铃。
“采用宽握距，使胸大肌获得充分伸展和彻底收缩......”
“上推时用鼻子呼气，还原时用口吸气......”
君念语一边指导着宋元明，一边给他讲解动作要领。
在君念语的帮助下，宋元明的动作很快就标准了起来，并且因为他超强的身体素质，整个动作做起来很轻松。
“加重量。”君念语自然也看出了宋元明的轻松，于是让宋元明停了下来，在杠铃上加重量。
加完重量后，宋元明依然很轻松。
“继续加。”君念语继续说道。
再次加重量后，宋元明还是感觉不到压力。
“再加。”君念语眼神中闪过一丝波动。
“再加。”
“加。”
......
君念语的眼神终于不淡定了，她看着加了数次重量，杠铃重量已经达到了夸张的数字时，宋元明依然还能游刃有余之时，眼中露出了震惊之色！
宋元明没注意君念语的异样，他此时心里有些兴奋，因为他终于感觉到吃力了！
只有感觉到吃力，才能计算出自己的极限。
“换个项目，自由深蹲架，动作杠铃深蹲......”
君念语同样一边指导他使用器械，一边给他讲解动作要领。
宋元明肩膀上扛着杠铃，动作标准的一下下深蹲着。
“加重量。”
“继续加。”
“再加。”
“加。”
......
看着杠铃深蹲的重量也达到了夸张的地步，可宋元明还是和刚才一样，依然游刃有余的样子。
随后，君念语又带着宋元明进行了一些项目，但不管哪一个项目，宋元明的表现都让君念语这个专业教练非常震惊。
之前因为宋元明跑步一直赢她，所以她只是认为宋元明身体素质很好。
可从刚才一系列的项目测试下来，宋元明的身体素质完全不能用很好来形容。
这身体简直恐怖，就像是开了挂一般！
明明宋元明看起来不是那种肌肉夸张的壮汉，只能说肌肉匀称，但身体的力量却如此恐怖。
“真是变态......”
君念语小声嘀咕一句，语气里第一次有了异样的情绪。
心中很是震惊宋元明的强大，她也是第一次遇到这样的人。
