陈若云牢牢记下了这套操，在她看来这套操有点类似八段锦、太极拳、五禽戏。
是非常好的健身养生操法，功能很全面。
此操对人体消耗少，可平衡阴阳，扶正祛邪，练习的时间可控。
既适合身体弱的人增强体质，又适合身体强壮的人消除隐患，治病防病都有一定疗效。
它简单易学，招式由易到难，不断递进。
陈若云知道只要父母练习后，会带动更多的人来练习。
而这操实用性、方便性都是很适合大众。
陈若云先是自己演练了一遍，再手把手教了父母一遍。
然后他们就跟着陈若云一起慢慢练习。
陈若云自己有明显的感觉，她从头到尾练完一遍后，并不觉得累。
反而觉得从心口处有股暖和气缓缓涌向全身，非常舒适。
安宁说这是因为她现在的体质非常好，已经掌握了这套炼体操的精髓，也得到了它的反哺。
安宁说这操若真的完全掌握，不仅会四肢协调，五脏六腑阴阳和谐。
还会气血通畅，提神醒脑，精神百倍。如此好处多多，陈若云当然是耐心的好好教导父母。
陈爸陈妈练的也很有兴趣，他们不知道这操的好处。
但看着陈若云舒缓又优美的动作，他们也很喜欢。
上手后更是停不下来，想早点学会。
于是新年初始，陈家又多了一项活动。
吃饱喝足没事后，陈家三口就都凑到一起开始练操。配上轻音乐，一遍下来，身心舒爽。
初二开始在老家的话就要开始走亲戚了。大家轮流每天去一家，在那家吃饭唠嗑。
第二天再一起去另一家。直到所有亲戚轮遍才停下。
亲戚多的人这样一直吃饭会吃到正月十五。
以前大人小孩上班上学根本没有多少时间相聚，过年就是相聚联络感情的日子了。
每天相见也都是说着家里的方言土话，谈谈新闻聊聊八卦，十分悠闲。
但今年陈家三口都在户市，省去了走亲戚的步骤。
三人也不爱出去玩，就待在家里一起做做美食，练练身体。
这期间陈若云和父母深谈了一下自己未来的计划。
她有系统有空间但这些不能和父母说，她打算今年过完年就带着安宁出去走走看看风景。
所以她要提前安排好父母的生活，也安抚好他们的心情。
她去的第一站有点偏远所以不能带父母去。
陈爸陈妈第一次如此详细的知道女儿未来的计划，女儿是真的长大了。
怕他们担心，还给他们表演了下十八般“武艺”。
陈爸陈妈一如从前的支持女儿，他们爱她。
对她的期望一直都是希望她能做个内心强大一生开心的人。
可以穷可以贫但千万不能内心软弱消极。
他们家现在有了钱，但三人都不是浪费和虚荣的人。
所以女儿现在没有了金钱的桎梏，可以去追求自己想要的生活。
陈爸陈妈是打心眼里赞同的。
