闻言之后，杨想也不再多询问什么，走开了几步，随后双脚站立，微微屈膝，双手拿着剑，按自己的习惯向下挥舞着。
“咻……咻……咻……”
一阵一阵挥舞木剑的声音隔空传起，除此之外再无别的声音。
而姚望在原地也不闲着，就这么观察着杨想。
时间一分一秒的过去，慢慢的伴随着挥剑的声音以外，逐渐出现了喘息声。
尽管有着远超普通人的身体素质，杨想此刻也开始气息不稳了。
而此刻他离完成都还有100多下，手开始酸痛，两颊已经出现了汗水，他却保持原有的速度并未放慢。
又是一段时间过去，挥出最后一下，500下满了。
“呼……呼……！”
喘着气，看向一旁的姚望，等待她的下一步安排。
“不错，居然没有减慢速度，坚持了下来。”
姚望略微夸赞了一下，但其实这只不过是基础的一点而已，最起码杨想的意志过关了。
“接下来保持你之前挥剑的动作别变。”
按照安排，杨想摆出了和之前挥剑时一样的动作
姚望走了过来，然后开始用手矫正他的姿势，首先是双脚，杨想双脚张开的有些宽了。
接下来是腹部及腰部，要求略弯，并不是完全笔直。
手握剑的姿势还好，不过抬起的幅度就不对了，被姚望用手压了压，降低了一些。
“好，就保持这个姿势暂时别动。”
调整完以后姚望开口说道。
“是不是觉得难受？难受就对了，如果不难受就还要再调整。”
杨想点了点头，和刚才他自己习惯的姿势比起来，现在确实是难受了很多。
见杨向听话的没有乱动，姚望接着开口道。
“让你挥这500下剑，就是为了找到你的习惯，之后再改掉它。”
“然后便是气息问题，你的气息太容易乱了，这也几乎是每一个新手的问题。以后你需要在不断的挥剑中找到属于你自己的呼吸频率，现在的话就按最基础的来，挥剑时呼气，收剑时吸气，就按照这么练，再挥剑200下。”
分析完了一堆，姚望接着开口让他继续练习，自己仍旧是站在一旁观察。
杨想闻言没有犹豫，直接按照他调整后的姿势挥舞着剑，期间尽量保持相同的频率呼气与吸气。
现在这200下的过程和刚才比起来就困难多了，杨想觉得十分别扭，但又不能改变姿势。
有一说一，对方的确是有点本事的，怎么训练都已经想好了，一切井然有序。
在这期间杨想第一次感觉自己的身体这么生动，整个身体都在反抗着他挥剑的动作，而这就是所谓的习惯。
这一次就比上一次疼惨了，不过杨想也并没有放慢速度，只是逐渐觉得手的知觉已经不清楚了。
又是一段时间过去，杨想喘着大气，头上汗如水滴一般滴下，而他也挥完了。
在停下的一瞬间，双手就坠拉了下来，仿佛没有抬起的力气了。
姚望满意的点了点头，开口说道:“这样子这个姿势基本上你的肌肉就已经记住了，尽管以前的习惯并没有完全改掉，但只要以后多加练习就可以了。”
“以后挥剑就这么挥，给你几分钟休息一下，咱们接着下一项。”
