晚上吃完饭后没什么事何道玄又回到房间里继续深造了，在床上一坐就是一晚上，早上醒来还神清气爽，像极了书中、影视剧中所谓的修炼、修行，吃过早餐后黄仕仁和蔡姨去工作了，黄俊涛、黄慧苒和黄俊杰不打算做家里蹲，趁暑假时间去找点临时工之类的做一做，缓解下家里压力以及个人开销，就剩有一堆作业的黄慧玲和黄俊熙两姐弟在家里做作业、玩，黄老爷子吃完饭就出去了散步了，老奶奶也跟着去了。
何道玄也没有回房间，到阳台上盘坐下来就继续冥想感悟并控制自己的力量，昨天吃饭是发现自己能够用意念力控制物体之后何道玄就没再损坏东西了，都是手假装碰到用意念力控制物体的，昨天洗碗时因为黄俊涛突然过来控制在空中残留的污水没法快速流下去被何道玄直接用瞬移扔到了绿化带中。
冥想次数越来越多之后何道玄也总结出了一点经验了，能够快速有效的提升体内的能量并更好的控制，就是何道玄用自己的精神力引导体内能量在身体中不断流动，慢慢将精神力和能量融合，那样自己都用之时将会更加得心应手，之后再“出现”的能量也会保持同样的状态，这是能量与自身精神力的融合，也将那股能量变得更精纯、更强大，何道玄用从书中学的一个词表示就是：提炼！
不断的融合提炼之后何道玄将能量有意引导到小腹部位，那里在人体结构与佛道书籍中有一个特殊的地方，名叫丹田的特殊穴位，小腹部位的是下丹田，是人的生命之气、元气等“能量”汇聚之所，何道玄按书中述说将融合提炼之后的能量导向那里，然后那股能量还真的像书中述说的一样滞留在了那里！在起初让何道玄很是震惊，怀疑地球是不是真的出现过仙佛之类的存在。
何道玄还试过感应胸口的中丹田和眉心处的上丹田，那里也确实如下丹田一样与身体其他“对方”略有区别，精神力就是经过上丹田下来与能量融合的，融合提炼之后的能量中又会有一同被提炼过的精神力回到上丹田，让何道玄身体精神都得到提升又不至于疲惫，唯有胸口的中丹田还没摸索出作用。
“你在干什么？修炼吗？”做了一下作业出来活动的黄慧玲看着盘坐的何道玄很是好奇。
“没错！我在修炼，没事不要打扰我，有事叫就可以了，我听得到，但不要碰我。”虽然不知道会不会像书中一样修炼之时不能被打扰，但以防万一总没错。
“你的方法就是这样吗？拳脚不练吗？”作为出身练家子家族的人，黄慧玲也有练过的，只是从没有像何道玄这样打坐修炼。
“拳脚我也有练的，只是不多，更多的是像这样练气。”“看”过黄老爷子部分经历的何道玄知道他们属于练家子家族，自己自学的三脚猫拳脚肯定不入人眼，便说练得不多，并不熟练，不然他们抽时间切磋会露马脚。
