［温佳暖，一个舞蹈系的大三学生，还是舞蹈系的系花，一次偶然的机会，一次偶然的机会，接收到恋综导演的邀请，去参加最近大热的恋综录制。
在录制期间，在温佳暖不知道的期间，她被同为录制的一名叫柳依情小网红当做进入娱乐圈的踏脚石，后来也确实跟柳依情想的一样，柳依情趁着那股热劲儿签约了经纪公司，成了公司力捧的对象，温佳暖却被全网嘲。
后来，温佳暖想要退出恋综录制，但因为提前签了合同，没法中途退出。在这个时候，她以为的救赎——杜宇，来到了他的身边。杜宇，一名普通的甜品店老板，同为恋综录制成员。
在男人别有用心的接近中，温佳暖一个涉世未深的小姑娘觉得自己遇见了光，一束拯救自己的光。
在节目中，杜宇看似拯救的举动，却让柳依情的计划获得了更成功的效果。
因为被全网嘲的缘故，从来没有经历过这些事都温佳暖很快就得了抑郁症，这个时候，杜宇的陪伴让她放下了最后一丝戒心，跟杜宇回了家。
从此，温佳暖的生活再也没有了光明。杜宇每天都在PUA温佳暖，让温佳暖觉得自己就是个罪人，是这个世界上最没用的人。
一次，无意中，温佳暖听到了杜宇跟柳依情的对话，两人的通话中。
她听见杜宇感谢柳依情的配合，让他收获了一条无比听话的狗。
温佳暖崩溃了，但她没有去为自己报仇的力量了，在给父母拨打过最后一通电话后，温佳暖就从高楼一跃而下。
可怜的温父温母虽然察觉到女儿的不对劲儿，但因为太相信自家女儿，就没有在意，等再次听到女儿消息的就是，白发人送黑发人。］
——
因为要出来的时候，突然被导师抓过去帮忙做一些事，温佳暖到达恋综录制地点的时候，已经很晚了。
温佳暖到达的时间，好巧不巧，正是她们刚开始吃饭的时候，温佳暖进去的时候，期待有一瞬间的凝固。
“大家好，我的名字叫做温佳暖，今年二十岁，大家可以叫我温暖。”
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